ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

2018 Yılı İçin Kilo Verme Önerileri

2018 Yılı İçin Kilo Verme Önerileri
Neşe Akbaş
Haber Editörü
Paylaş:
21 Aralık 2017 14:35

2018 yılı için kilo verme önerilerimize uyarak yeni yılı fit bir şekilde geçirebilirsiniz!

Yeni yıla sayılı günler kala sizler için süper öneriler derledik. Yeni yıl planlarınız arasında sağlıklı yaşam, fit bir vücut, kilo verme ve mutluluk olsun. Peki ya yeni yılda kilo vermek ve formda kalmak için neler yapmak gerekiyor derseniz yazımızı okumaya devam edin.

2018 Yılı İçin Kilo Verme Önerileri

Yeni yılda yaşamınızda iyi yönde kalıcı değişiklikler yapmak istiyorsanız bu önerilerimizi dikkate alın!

  • Unutmayın ne yerseniz o olursunuz! O nedenle yeni yılda tabağınızda bol bol sebze bulundurun. Ne kadar çok sebze ağırlıklı tüketirseniz o kadar sağlıklı kalırsınız. Sebze ağırlıklı beslenecekseniz sevdiğiniz sebzeleri tercih edin ve lif bakımından zengin olsun.

kilo

  • 2018 yılında kilo vermek için su içmeye özen gösterin. Günlük vücudunuzun ihtiyacı olan 2 litre suyu tüketmeye çalışın. Vücudunuzun suya ihtiyacı olup olmadığını idrarınızın rengine bakarak karar verebilirsiniz. Eğer idrarınız koyu renkteyse vücudunuzun suya ihtiyacı var demektir.
  • En etkili kilo verme yollarından biri de kuşkusuz egzersiz yapmak. O nedenle düzenli egzersiz yapmayı alışkanlık hale getirin. Unutmayın hareketsiz bir yaşam kilo almanıza neden olur.

2018 yılı için kilo verme önerilerimiz bu kadar sizin merak ettikleriniz neler?


Bu içeriğe tepki ver!
  • 1

    Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü