ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

7 adımda dümdüz bir karın!

7 adımda dümdüz bir karın!
Editör
Haber Editörü
Paylaş:
1 Mart 2016 15:00

Dümdüz bir karna sahip olmayı hangimiz istemeyiz? Fit olmak uğruna alınabilecek her tavsiyeyi can kulağı ile dinlemeye hazırsak dümdüz bir karna sahip olmanın sırları Kadından Kentler'de!

Dümdüz bir karna sahip olmak biz kadınların en büyük tutkuları arasında. Fit olmak uğruna alınabilecek her tavsiyeyi dinlemek ve uygulamak için hazırız! Sağlıklı besleniyoruz,spor yapıyoruz,aldığımız kalorilere dikkat ediyoruz. Birde naçizane bir öneri de Kadından Kentler'den geliyor! Gelin dümdüz bir karna sahip olmanın 7 sırrını birlikte konuşalım;

  • Acı biber salçası:

Göbek yağlarınızı eritmenin en etkili yolu metabolizmanızı hızlandırmaktan geçiyor. Acı yemek metabolizmayı canlandırır. Vücudunuzun yağ yakma motorlarını acı yiyerek harekete geçirmeye ne dersiniz? 

  • Yeşil çay:

Omentum,organlarınızı kaplayan yağa verilen ad. Tüm bedende yanma yaratabileceği için en tehlikeli yağdır. Omentumu oluşturan yağlar, çoğalmaz ancak büyürler. Bu hücrelerin içindeki yağı boşaltmak ve yağ katmanını azaltmak elinizde! Yeşil çay içmeyi alışkanlık haline getirerek omentum yağlarının büyümesine engel olabilirsiniz.

  • Akasya tozu:

Kimyasal içermeyen bir diyet hapı demek çok doğru olur! Aksaya tozunu yemeklerinizin üzerine serpin. Yanında büyük bir bardak su içmeyi de ihmal etmeyin deriz! Giderek daha az yediğinizi fark edeceksiniz.

  • Turşu:

Bağırsaklarınızda bulunan birçok bakterinin farkında bile değilsiniz... İyi huylu bakteriler sindirim sistemimize yardımcı olurken kötü huylu bakteriler tam aksine sindirimi zorlaştırıyor. Bağırsaklarımızla ilgili hemen her sorun karın bölgesine etki ediyor! Salatalık turşusu tüketerek bu duruma çözüm yaratmak hiçte zor değil. Salatalık turşusu yiyerek kötü huylu bakterilere karşı mücadele edebilirsiniz!

  • Stresten uzak durun!

Stres yapmanın kalori depolamak olduğunu biliyor muydunuz? Stresten uzak sakin ve huzurlu bir yaşam sürmek fit olmaya da yardımcı oluyor! 

  • Egzersiz:

Egzersiz yaparken mutlaka yaş,kilo,boy ve cinsiyete göre gereklilik çerçevesi belirlemeli ve boşa kürek çekmemelisiniz. Ayrıca yaptığınız mekik egzersizi kardiyo ile birleşmedikten sonra hiçbir önem taşımaz... Bilinçli egzersizi keşfetmelisiniz!

  • Sulu yemekler tüketin:

Sindiriminizi kolaylaştıracak besinlerin başında sulu gıdalar yer alıyor. Her öğün yarım kase bile olsa katı yiyeceklerin yanında sulu yemek tüketmeyi alışkanlık haline getirin.

Biz Kadından Kentler olarak sizlere dümdüz bir karna sahip olmanın sırlarını verdik! Uygulamaya geçmek için zaman kaybetmeyin deriz! Ya siz ne düşünüyorsunuz?

En hızlı zayıflama yöntemi ve ayrıntıları için;


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü