ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Akşam yemeği için hafif öneriler

Akşam yemeği için hafif öneriler
Editör
Haber Editörü
Paylaş:
10 Ekim 2012 02:43

Diyet yapmak herkesin en büyük isteklerinden bir tanesidir. Çünkü kilo almak hem kadınları hem de er

Diyet yapmak herkesin en büyük isteklerinden bir tanesidir. Çünkü kilo almak hem kadınları hem de erkekleri olumsuz yönde etkilemektedir. Bundan dolayı da yiyeceklerine çok dikkat etmeleri ne yemesi gerektiklerini de iyi bir şekilde bilmeleri gerekmektedir.

Akşam yemeği için hafif öneriler ile ilgili birçok yazıda da akşamları yediğiniz yemeğin öneminden bahsedilmektedir. Akşam yemekleri çok geç saatte yenmemeli ve yemekte de çok ağır şeyler yenmemelidir. Çünkü direk size kilo olarak geri dönüşüm sağlayan bu öğün sayesinde kilo almanız hızlanabilir.

Herkes kilolarından şikâyetçidir. Daha düşük bir kiloda olmak isterler ve bunun içinde birçok diyet programı uygularlar. Ama bunları kendi başlarına karar vermeleri oldukça yanlıştır. Çünkü kilo vermek istediğinizde bir uzmandan ya da bu konuda daha bilgili olan diyetisyenlerden yardım almanız sizin için çok önemlidir.

Sizin bünyenizin nelere dayanıklı olup hangi rejim programınızı yapacağınıza daha doğru karar verecek olan uzmanlar sayesinde siz de hem kilo verebilir hem de sağlıklı kalabilirsiniz. Akşam saatlerinde yediğiniz yemek akşam 18.00 – 19.00 saatlerini geçmemelidir. Çünkü bünyeniz bunu anca eritecek ve geç saatlerde yemek yiyip sonra uyumanız sizi oldukça etkileyecektir.

Bundan dolayı yemek yemeden önce saatinize ve uyku düzeninize oldukça dikkat etmeniz gerekmektedir. Yemek sırasında çok fazla yağlı yiyeceklerden, tuzlu yiyeceklerden uzak durmalısınız. Daha çok sebze ya da çorba gibi hafif yiyecekler ile bu öğünü geçirdiğiniz zaman hem siz rahat olacaksınız hem de kendinizdeki değişimi en kısa zamanda göreceksinizdir. 

Kilo vermenin en etkili yanı akşam yemeğine dikkat etmenizdir. Bunun içinde gün içerisinde olsun diğer öğünlerde olsun ekmeği azaltmanız da sizin için oldukça önemlidir. Sağlığınız açısından kendinize dikkat etmelisiniz.


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
x Bunlara da Bakabilirsiniz