ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Bağışıklık Sisteminin Zayıfladığının 5 Sinyali

Bağışıklık Sisteminin Zayıfladığının 5 Sinyali
Neşe Akbaş
Haber Editörü
Paylaş:
9 Kasım 2017 16:26

Bağışıklık sisteminin zayıfladığını vücudunuzun verdiği 5 sinyal ile öğrenebilirsiniz!

Uzun süren sağlıklı yaşamın sırlarından biri kuşkusuz sağlıklı bir bağışıklık sistemi. Ancak belli dönemlerde bağışıklık sistemimiz zayıflamaya başlar.

Özellikle de kış aylarında yaşadığımız grip, nezle vb. solunum yolu hastalıkları sebebiyle. Bunların yanında düzensiz beslenme, yetersiz uyku ve yoğun stres te bağışıklık sistemimizin zayıflamasına zemin hazırlıyor.

Sağlıklı bir yaşam içinse bağışıklık sistemimizin sinyallerini bilip ona göre önlemler almak. İşte bu nedenle Kadından Kentler olarak sizler için bağışıklık sisteminin zayıfladığını gösteren sinyallerini derledik. Şimdi bunlara birlikte göz atalım.

bağışıklık sistemi

Bağışıklık Sisteminin Zayıfladığının 5 Sinyali

  • Yorgunluk: Bağışıklık sisteminin zayıfladığını gösteren ilk sinyallerden biri yorgunluk. Dinlendiğiniz halde yorgunluğunuzun geçmediğini hissediyorsanız bağışıklık sisteminiz size sinyal veriyor olabilir.
  • Uçuk: Ağız içinde ya da dudaklarınızda çıkan acı veren kabarcıklarda bağışıklık sisteminizin zayıfladığını gösterir. Hatta yılda 3-4 defadan fazla çıkıyorsa mutlaka doktora görünün. Aynı zamanda ağız içinde çıkan aftlarda bağışıklık sisteminizin zayıf olduğunun sinyalini verir.
  • Tekrarlayan Enfeksiyonlar: Eğer çevrenizdekilere göre çok çabuk hastalanıp enfeksiyon kapan biriyseniz bu durum bağışıklık sisteminizin yavaş olduğunu gösterir.

Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için:

  • Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için düzenli ve dengeli beslenmeye özen gösterin.
  • Uyku düzeninizin kaliteli ve düzenli olmasına özen gösterin.
  • Bol bol su için ve sindirim sisteminizi çalıştıran besinler tüketin.

Bağışıklık sistemi için sizin önerileriniz neler?

Terleme sorununuz varsa "Terlemeye Neden Olan Hastalıklar" yazımızı okuyabilirsiniz.


Bu içeriğe tepki ver!
  • 1

    Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü