ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Bahar Aylarında 4 Adımda Zayıflama

Bahar Aylarında 4 Adımda Zayıflama
Neşe Akbaş
Haber Editörü
Paylaş:
23 Ağustos 2017 16:01

Bahar aylarında 4 adımda zayıflamak istiyorsanız Kadından Kentler’in derlediği tüyolar sizleri bekliyor!

Son zamanlarda biraz kilo almaya mı başladınız? O halde bahar aylarında 4 adımda zayıflama önerilerimize uyarak kilo vermeye başlayabilirsiniz. Eğer fazla kilonuz yoksa formunuzu korumak adına da bunları uygulayabilirsiniz. Kısacası zayıflamak için 1 taşla iki kuş vurmuş olun hanımlar! :)

 Bahar Aylarında 4 Adımda Zayıflama Önerileri

1.Bahar aylarında zayıflamak için toplu taşıma yerine bol bol yürüyün. Sürekli 4 teker üzerinde giderek zayıflayamazsınız. Hafta sonları imkanınız varsa bir bisiklet edinin ve saatlerce bisiklet sürün. Zamanla bacaklarınızın sıkılaştığını ve zayıfladığınızı fark edeceksiniz.

2.Dondurma görünce dayanamıyorum diyenlerdenseniz bu huyunuzdan vazgeçseniz iyi olur. Çünkü her dondurma yediğinizde şekerden ötürü bir sürü kalori almış oluyorsunuz. Bu nedenle dondurma yerine ananas gibi meyveler tüketerek formda kalın. Ananas hem zayıflamanıza yardımcı olur hem de kokusundan dolayı iştahınızı azaltabilir.

zayıflama

3.Sürekli topuklu ayakkabı giyen biriyseniz zayıflamak için bir süre düz tabanlı ayakkabı giyin. Çünkü topuklu ayakkabılarla çok fazla hareket edemezsiniz. Bunun için normal bir ayakkabı giyerek yürüyüş yapın. Yürüyüşün zayıflamada etkisi oldukça büyük haberiniz olsun.

4.Evde olunca eminiz sizin de canınız sürekli bir şeyler yemek istiyor. Kendinizi hemen buzdolabının önüne atmak yerine farklı bir şeylere yönelin. Mesela alın kitabınızı elinize okuyun. İlginizi çeken bir kitap okumaya başladığınızda abur cubur yemeyi ertelemiş olursunuz.

Zayıflamak için sizin önerileriniz neler?

En Çok Okunan: Tatil Sonrası Toparlanma Önerileri


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü