ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Besinlerin Kalori Değerleri

Besinlerin Kalori Değerleri
Kutsal KURUHAN
Haber Editörü
Paylaş:
17 Mayıs 2017 14:00

Et, şekerli, yağlı, sebze ayırmadan besinlerin her birinin 100 gramının kaç kalori olduğunu biliyor musunuz?

Çağımızın hastalığı: Obezite, Obeziteyi önlemenin yolu ise besinlerin ne kadar sağlıklı ya da sağlıksız olduğunu bilmekten geçiyor. Besinlerin 100 gramlarının kaç kalori olduğunu öğrenmek ister misiniz? İşte o liste!

 

Besinlerin Kalori Değerleri

Haşlanmış Patates: 76 kalori (100 gram)

Kızarmış Patates: 280 kalori (100 gram)

Patates Cipsi: 568 kalori (100 gram)

Haşlanmış Yumurta: 158 kalori (100 gram)

Sucuk: 452 kalori (100 gram)

Pastırma: 250 kalori (100 gram)

Salam: 450 kalori (100 gram)

Sosis: 322 kalori (100 gram)

Dana Eti: 225 kalori (100 gram)

Tavuk: 215 kalori (100 gram)

Margarin: 720 kalori (100 gram)

Tereyağ: 717 kalori (100 gram)

Sıvı Yağ: 884 kalori (100 gram)

Çikolata: 528 kalori (100 gram)

Dondurma: 193 kalori (100 gram)

Şeker: 385 kalori (100 gram)

Bal: 315 kalori (100 gram)

Beyaz Ekmek: 68 kalori (100 gram)

Çavdar Ekmeği: 60 kalori (100 gram)

Çikolatalı Pasta: 300 kalori (100 gram)

Bisküvi: 417 kalori (100 gram)

Talaş Böreği: 360 kalori (100 gram)

Çikolatalı Puding: 163 kalori (100 gram)

Sütlaç: 347 kalori (100 gram)

Tel Kadayıf: 430 kalori (100 gram)

Mandalina: 46 kalori (100 gram)

Erik: 75 kalori (100 gram)

Portakal: 79 kalori (100 gram)

Kivi: 40 kalori (100 gram)

Limon: 27 kalori (100 gram)

Kavun: 33 kalori (100 gram)

İncir: 80 kalori (100 gram)

Çilek: 37 kalori (100 gram)

Üzüm: 67 kalori (100 gram)

Armut: 61 kalori (100 gram)

Ananas: 52 kalori (100 gram)

Elma: 58 kalori (100 gram)

Kayısı : 51 kalori (100 gram)

Muz: 85 kalori (100 gram)

Karpuz: 26 kalori (100 gram)

Avokado: 147 kalori (100 gram)

Kiraz: 70 kalori (100 gram)

Vişne: 58 kalori (100 gram)

Şeftali: 38 kalori (100 gram)

Besinleri tüketirken mutlaka besin değerlerini içlerindeki yağ oranlarını ve 100 gramında kaç kalori olduğunu bilerek tüketin. Düzenli olarak her gün 10.000 adım adın. Sağlıklı bir yaşam için şekeri ve yağı azaltın.

Kilo Kontrolü Yöntemi Nedir?​

 


Bu içeriğe tepki ver!
  • 9

    Alkış
  • 7

    Bayıldım
  • 6

    Komik
  • 1

    Düşünceli
  • 1

    Korktum

  • Kızdım
  • 1

    Kötü
x Bunlara da Bakabilirsiniz