ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Bunları Yiyin Cildiniz Parlasın!

Bunları Yiyin Cildiniz Parlasın!
Editör
Haber Editörü
Paylaş:
25 Eylül 2013 23:26

Dermatolog Uzman Dr. Eylem Acar, cil­di ye­ni­le­yen gı­da­la­rı şöy­le sı­ra­la­dı: *A vi­ta­mi­ni

Dermatolog Uzman Dr. Eylem Acar, cil­di ye­ni­le­yen gı­da­la­rı şöy­le sı­ra­la­dı:

*A vi­ta­mi­ni: Ka­ra­ci­ğer, süt, pey­nir, yu­mur­ta sa­rı­sı.

*E Vi­ta­mi­ni: Bit­ki­sel yağ­lar.

*C Vi­ta­mi­ni: May­da­noz, çi­lek, li­mon, do­ma­tes, se­mi­zo­tu.

*Ka­ro­te­no­id­ler: Be­ta ka­ro­ten Is­pa­nak, ma­rul, la­ha­na, bro­ko­li, ka­vun, şef­ta­li, ha­vuç, ka­yı­sı.

*Lu­te­in: Ye­şil yap­rak­lı seb­ze­ler, yu­mur­ta sa­rı­sı.

*Li­ko­pen: Do­ma­tes, kar­puz, kır­mı­zı grey­furt.

*Ku­er­se­tin: El­ma, üzüm, li­mon, do­ma­tes, so­ğan, ma­rul, bro­ko­li, ka­ra­la­ha­na, çay, gin­ko bi­lo­ba, zey­tin­ya­ğı, pro­po­lis.

*Ome­ga-3-: Ba­lık ya­ğı.

*Res­ve­rat­rol: Üzüm ka­bu­ğu, yer fıs­tı­ğı, dut.

*Çay po­li­fe­nol­le­ri: Ye­şil çay.


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü