ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Çay Yararlı Mı?

Çay Yararlı Mı?
Kutsal KURUHAN
Haber Editörü
Paylaş:
15 Mayıs 2014 20:58

Yıllardır çok sorulan bu sorunun yanıtı Kadından Kentler'de. "Çay Yararlı Mı?"

Tarihi yüzyıllar öncesine dayanan çayın Dünya'da günlük kişi başına düşen ortalama tüketimi 120 ml'dir. Üstelik çay yalnızca Türk evlerinde içilen gibi tek tipten oluşmuyor. Çayın kendine has 5 çeşidi mevcut: Siyah çay, yeşil çay, Oolong çay, beyaz çay ve kırmızı çay. 

Çay ve Hastalıklar 

Hiper Tansiyon: Tansiyonunuz, çay tükettikten hemen 30 dakika sonra yükselmeye başlar. Artan bu tansiyon vakit geçtikçe normal seviyesine tekrardan ulaşır. 

Kalp Hastalıkları: Geçmişte yapılan araştırmalar gösteriyor ki gün de 1 kupa çay içmek kalp krizi riskini %44'e kadar düşürüyor fakat yapılan yeni araştırma bunu doğrulamıyor. Günde 3 fincan çay içerek kalp krizi riskinizi %11 azaltabilirsiniz. Unutmayın ki her şeyin fazlası zarar. Bu sebeple çay tüketiminize arttırmamanızda fayda var. 

Ateroskleroz: Kan homosistein seviyelerinin yüksek olması, ateroskleroz açısından bir risk faktörüdür. Çay tüketimi ile kan homosistein düzeyleri arasında ters ilişki olduğu bilinmektedir. 

Çaydaki Flavonoid  

Flavonoid: Antioksidan ve iltihap karşıtı etkisi ile bilinen bitkisel besin grubuna verilen genel isimdir. 

Çaydaki flavonoid çayın hazırlanışı ve çeşidine bağlı olarak değişiklik gösterir. Örneğin: 

  • Kafeinsiz çay da flavonoid daha az bulunur. 

  • Çaya eklenen süt veya soğuk su flavonoid oranını azaltır. 

Bu sebeple en az flavonoid içeren çay buzlu çaydır. En yüksek oranda flavonoid is demlenmiş sıcak çaydadır. 

Göz Altı Morluklarına Çay Kürü

 


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
x Bunlara da Bakabilirsiniz