ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Çikolatayı böyle yiyin,kilo almayın!

Çikolatayı böyle yiyin,kilo almayın!
Editör
Haber Editörü
Paylaş:
30 Mart 2016 16:27

Çikolata yemeyi hangimiz sevmiyoruz ki? Ah bir de kalori derdi olmasa! Olmayabilir desek... Ayrıntılara birlikte bakalım mı?

Fit olma çabalarımız dilediğimizce çikolaya tüketmemize izin vermiyor değil mi? Tadı güzel olan, bizi iyi hissettire ne varsa yüksek yüksek kalori olarak geri dönüyor zaten! Kadından Kentler size bir sır verecek! Çikolatayı böyle tüketmek kilo aldırmıyor diyor ve ayrıntılara geçiyoruz;

Hazır mısınız? :)

Çikolata mutluluk veriyor!

Çikolata içerdiği triptofan proteini sayesinde serotonin hormonu yani mutluluk hormonunun salgılanmasını sağlıyor! Yani bir nevi mutluluk ilacı da diyebiliriz...

Çikolatalardaki kakao miktarı yüzde 10'dan yüzde 95'lere kadar çıkabilir! Çünkü kakao yüksek oranda antioksidan içeren besinlerden biri.

Her biri aynı lezzete sahip çikolatanın birçok çeşidi vard; En bilinenleri bitter, sütlü ve beyaz çikolata.

Bitter çikolata % 43 kakao içerir. Sütlü çikolata % 25 kakao ve % 14 süt tozu içerir. Beyaz çikolata ise ağırlıklı olarak % 20-45 kakao yağı içerir. Bu sebeple kilo verme aşamasında tercih etmemiz gereken çikolata grubu bitter çikolatadır.Bitter çikolata yemek yüksek kalorilere sebep olmuyor! Bitter çikolata daha az şeker; daha çok kakao içermesi yönüyle sağlıklı bir seçim olmakta!

Ayrıca çikolatada fındık, üzüm, badem gibi kuruyemişlerin kullanılmış olması besin değerini arttırıyor. Atıştırırken kalori miktarı kontrol edilerek besleyici özellikteki bu tip çikolata barları ara öğün olarak seçilebilir.

Günün erken saatlerinden metabolizma daha çok çalıştığı için ekstra kaloriler kolayca yakılabilir. Çikolata grubunu 08.00-17.00 saat aralığında tüketmelisiniz.

Günlük ortalama 20 gr (2 kare) bitter çikolatayı 1 porsiyon meyve yerine tercih ederek çikolatadan vazgeçmeden kilonuzu koruyabilirsiniz! Nasıl ama?



 

 


 


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü