ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Diyet düşmanları

Diyet düşmanları
Editör
Haber Editörü
Paylaş:
22 Aralık 2012 03:50

Sürekli çabalasanız da diyetleriniz Pazartesi'den ileri gitmiyorsa diyet düşmanları iş başında demek

Sürekli çabalasanız da diyetleriniz Pazartesi'den ileri gitmiyorsa diyet düşmanları iş başında demektir. Sizi kilo vermekten ve tığ gibi dolaşmaktan alıkoyan etkenler ve gıdalar diyet düşmanları olarak nam salmıştır ve pek çok bayanı esir almış durumdadırlar.

Hem istediğiniz her şeyi yiyemiyor hem de hala kilo veremiyorsanız, su bile size yarıyor gibi görünüyor ise çok yanlış bir şeyler var demektir ve baş şüpheli diyet düşmanlarıdır. Diyet düşmanları içinde en azılısı hızlı yemek yemektir.

Besinleri yeterince çiğnemeden çok hızlı bir şekilde tükettiğinizde beyniniz yediğiniz miktarı doğru ölçemeyecek ve siz aç hissetmeye devam edeceksiniz. Yemek yerken acele etmeyin, tadını çıkarın, zevk almaya bakın. Hayatın her anı gibi bu anı da güzel yaşayın.

Bir diğer diyet düşmanı da sosyal medyadır. Ne alaka demeyin, artık insanlar telefon etmek için bile kıpırdamaz oldular. Siz telefonu maili de aşın, arkadaşlarınızla fiziksel boyutta görüşmeyi tercih edin. Hem samimiyeti pekiştirir hem de hareket etmenize bir bahane olur. En önemli diyet düşmanlarından biri de şekerdir. Şeker doğada bulunmaz ve yapay olarak üretilir. Çay şekerini kesin ve yoğun şeker katılan keklerden ve şerbetli tatlılardan elbette ki çikolatadan uzak durun. Tatlı krizi geldiği anda aklınıza bal gelsin.

Hormonlu yiyecekler ve stres de diyet düşmanları kategorisine giriyor. Bunlar vücut sağlığınızı bozarak çok yemeseniz bile anormal bir kilo artışına sebep olabilmekteler. Öğün atlamak da yapılan bir başka yanlış.

Az az sık sık yemeyi tercih etmelisiniz çünkü her yemek yediğinizde metabolizmanız ve dolayısı ile yağ yakma hızınız artacaktır. Yapay olan çorbalardan, meyve sularından diyet yapmasanız bile sakınmanızı tavsiye ediyoruz. Bu ürünler pek çok katkı maddesi içerdiğinden sağlığa uygun değildir. Taze meyve sularını ve meyvenin kendisini yemeyi tercih etmelisiniz.


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
x Bunlara da Bakabilirsiniz