ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Diyet sırları

Diyet sırları
Editör
Haber Editörü
Paylaş:
25 Şubat 2013 05:21

Zayıf olmak güzel bir fiziğe sahip olmak her kadının arzuladığı bir istektir. Son zamanlarda ise güz

Zayıf olmak güzel bir fiziğe sahip olmak her kadının arzuladığı bir istektir. Son zamanlarda ise güzellik haricinde sağlık amaçlıda diyet sırları ve zayıflık hayatımızda yer almaktadır.  Obezite günümüzde büyük bir sorun olmuş durumdadır.

Diyet konusuna gelindiğinde ise bilinçsiz yapılan diyetler bireylerde daha da büyük sağlık sorunlarına yol açmaktadır. Diyet dikkat edilmesi gereken uzman bilgiler doğrultusunda yapılmalıdır.  Diyet sırlarının başında aç kalmak değil az yemek yer almaktadır. Diyet yaparken asla kahvaltı öğünü atlanmamalıdır. 

Diyetle birlikte zayıflanmak ve sağlıklı kilo vermek ve diyetin işe yaraması için sporda yapmak gerekmektedir. Abur cubur olarak adlandırılan kalorisi yüksek yiyecekler hiçbir şekilde tüketilmemelidir. Ekmek konusunda fedakârlık yapılmalıdır. Hamur işlerinden uzak durulmalıdır. Sebze ağırlıklı beslenilmelidir. 

Az yeneceği için vücudunda dinç kalmasını sürdürmek için protein ağırlıklı beslenilmesi gerekmektedir. Bol su tüketilmelidir. Öğün saatleri de diyet konusunda önemli ögeler arasında yer alır. Diyet vücudun yağ oranına göre farklı süreler gösterebilir. Bu konuda birkaç fazla kilo için uygulanacak diyet süresi yaklaşık olarak 4 haftayı bulacaktır.

 


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
x Bunlara da Bakabilirsiniz