ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Diyette kahvaltının önemi nedir?

Diyette kahvaltının önemi nedir?
Editör
Haber Editörü
Paylaş:
4 Nisan 2016 10:10

Formumuzu korurken sağlığımızı da korumak çok önemli! Kadından Kentler olarak biz diyette altın öğün yani kahvaltının önemini ele alıyoruz. Ayrıntılara birlikte bakalım mı?

Diyet yaparken kahvaltı yapmak çok önemlidir. Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Güne kahvaltı yaparak başlamak vücut sağılığı bakımından da oldukça önemlidir. Tüm bunların yanında kahvaltı tüm gün iştah kontrolü yapmaya yardımcı olmaktadır. Bu yüzden diyette kahvaltının önemini kavramak ve mutlaka güne kahvaltı öğününü atlamadan başlamak gerekir...

Özellikle kalsiyum ve c vitamini alarak güne başlamak, gün içinde daha enerjik olmaya yarayacaktır. Bu yüzden kahvaltıda hazır gıdalar ya da yapay tatlandırıcı içeren gıdalardan uzak durmak gerekmektedir.

Kahvaltıda mutlaka doğal ev yapımı gıdaların tüketilmesine özen göstermek gerekmektedir. Ekmek tüketimini kontrollü yapmalı ve mümkün olduğunca tam buğday ekmeği tüketmeye özen göstermek gerekmektedir.

Diyette kahvaltının önemini uzman diyetisyenler de vurgulamaktadır. Kahvaltıyı düzenli yapmaya gayret gösteren ve bunu bir alışkanlık haline getiren bireyler beslenme konusunda daha sağlıklı yaşamaya başlarlar.

Öğleye doğru enerjinin tükenmesi, gün içinde baş ağrısı sık sık acıkma, uyku hali, enerjisiz kalmak, ya kahvaltı yapmadan güne başlamaya ya da sağlıksız kahvaltı yapmaktan kaynaklanmaktadır. Bu sebeple özellikle diyet yapılan dönemlerde kahvaltı yapmaya özen gösterilmelidir.

Kısıtlı gıda tüketiminin yapıldığı diyet dönemlerinde kahvaltı sağlıklı bir diyet için oldukça önemlidir. Diyette kahvaltının önemi konusunda yazılmış pek çok yazı ve makale bulabilirsiniz. Hepsinde güne başlarken alınan gıdaların gün içinde insan vücuduna yaptığı olumlu etkilerden özellikle bahsetmektedir.

Sağlık ve form adına bir sır daha verelim mi? Daha İyi Yaşam'ın Kahvaltı öncesi kür ile zayıflayın yazısına mutlaka göz atmalısınız!

Ya siz diyetteyken kahvaltı yapmanın önemi hakkında neler düşünüyorsunuz?

Editörün Seçimi:

Kadınlar Kulübü TV - Beslenme ve Diyet

 

 

 


Bu içeriğe tepki ver!
  • 2

    Alkış
  • 2

    Bayıldım

  • Komik
  • 1

    Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü