ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Doğum Sonrası Depresyondan Nasıl Çıkılır?

Doğum Sonrası Depresyondan Nasıl Çıkılır?
Neşe Akbaş
Haber Editörü
Paylaş:
7 Kasım 2017 16:06

Doğum sonrası depresyondan nasıl çıkılır sorusunun cevabını merak ediyorsanız Kadından Kentler yazımızı mutlaka okuyun!

Doğum yapmak ve bebek sahibi olmak her kadını mutlu eden gelişmeler. Fakat doğum sonrasında anneleri rahatsız eden bazı sorunlar oluşabiliyor. Bunlardan biri de doğum sonrası depresyon! Hamile kalmakla başlayan serüvenini doğum yaparak taçlandıran annelerin yaşamlarındaki bu değişimler bir takım bunalımlara neden olabiliyor.

Annelere tavsiyemiz kafanızda bunu çok fazla büyütmemeniz. Eğer sizler için derlediğimiz taktiklere ve önerilere kulak verirseniz bu dönemden daha kısa sürede kurtulabilirsiniz. Kadından Kentler olarak kadın sorunlarını çözmek adına bugünkü konumuz olan doğum sonrası depresyon yazımızı hazırladık. Umarız tüm annelere bu yazımızla faydalı olabiliriz. Şimdi birlikte doğum sonrası depresyona zemin hazırlayan nedenlere ve de depresyondan kurtulma yöntemlerine bakalım.

Doğum Sonrası Depresyona Neden Olan Etkenler:

  • Hamilelik öncesinde yaşanılan yoğun stres ve kaygı.
  • Kendine olan saygının azalması.
  • Yakın çevreden beklenilen desteği bulamama.
  • Çok mutlu gitmeyen bir evlilik.
  • Yaş olarak ortalamanın altında hamile kalma yaşı.
  • Hamilelik döneminin çok iyi geçmemiş olması.
  • Planlanmadan yapılmış bir bebek olması.

depresyon

Doğum Sonrası Depresyon Belirtileri Neler?

  • Erken uyanma
  • İştahsızlık
  • Kilo kaybı

Doğum Sonrası Depresyondan Nasıl Çıkılır?

  • Doğum sonrası depresyondan kolayca çıkmak için kendinize yakın bulduğunuz kişilerden destek alın.
  • Hareketsiz kalmak yerine günlük egzersizler yapmaya çalışın.
  • Sık alkol ve kafein içeren içecekler tüketmeyin.
  • Doğum sonrasında evinize sık misafir geliyorsa buna bir sınır koyun.
  • Telefonla uzun uzadıya konuşup can sıkıcı diyalogların oluşmasına zemin hazırlamayın.
  • Eğer tüm bunların iyi gelmediğini düşünüyorsanız uzman desteği almayı ihmal etmeyin.

Siz doğum sonrası depresyon yaşadınız mı?

Bebeğiniz kolay uyumuyorsa sizler için derlediğimiz "Bebekleri Rahat Uyutacak 8 Adım" yazımızı okuyabilirsiniz!


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü