ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Düğün Öncesi Detoks

Düğün Öncesi Detoks
Editör
Haber Editörü
Paylaş:
27 Ağustos 2018 22:00

Düğün öncesi detoks gelinin hem fiziksel hem de ruhsal yönden iyi hissetmesi ve kusursuz görünebilmesi için mucizeler yaratan uygulamadır. Gelelim detaylara..

Hayatın en özel günü ve gecesi olan düğün için sıkı bir hazırlık evresine girdiyseniz mutlu telaşlarınız olacaktır. Hazırlık aşamasın da herşeyi en ince ayrıntısına kadar düşünmüş olsak da bazen ufak tefek eksiklikler çıkabiliyor. Bu özel günde herşeyin kusursuz olmasını istediğimiz için dolayısıyla bunlar da stres ve gerginliğe yol açabiliyor. Stres ve telaşlı koşuşturmalar haliyle vücudunuza olumsuz yönden yansıyabiliyor.

Bu olumsuz yansımaları kontrol altına alabilmek için düğün öncesi detoks gelinin hem fiziksel hem de ruhsal yönden iyi hissetmesi ve kusursuz görünebilmesi için mucizeler yaratan uygulamadır. Bir nevi diyet dönemi olarak da adlandırabileceğimiz bu uygulamayı gerçekleştiren her genç kızımızın haftalar boyu provalara gittiği gelinliğin bedenine olup olmayacağı konusunda da telaşı kalmayacaktır. Fazlalıklardan kurtulmak demek daha kusursuz bir görünüm demektir. Düğün öncesi detokssadece gelin için değil en az gelin kadar heyecanlı ve endişeli yakınları içinde kullanılabilecek bir avantajdır. Nasıl yapacağımıza gelecek olursak…

Detoks Döngüsü

Program döngüsüne başlarken dikkat edeceğimiz en birincil kural beslenmemize dikkat etmek olacaktır. Sağlıksız besinler yalnızca görünümü etkilemek ile kalmaz aynı zaman da enerji ve motivasyonu da düşürerek kendinizi yorgun hissetmenize sebep olur. düğün öncesi detoksiçin su tüketimi bol miktar da olmalıdır. Vücuttan toksinleri atmanın en önemli yolu olan su en az 2 lt seklinde her gün içilmelidir. Atlanmaması geç saatlere bırakılmaması ve protein yüklü olması gereken kahvaltı da oldukça önemlidir. Bilirsiniz ki kahvaltı ne kadar sıkı olursa gün içerisin de ki enerji o kadar yüksek olacaktır. Sütün ödem yaptığı bilinen bir içecek olduğu için bu dönem kahvaltı ve diğer herhangi bir öğünde tüketimi azaltılma veya bir süre kesilmelidir.

Diğer Öğünler Ve Geriye Kalanlar

Öğle yemeği de tıpkı kahvaltı gibi ihmal edilmemesi gereken ana öğündür. Öğle yemeğiyle yetinmeyip mutlaka ara öğünler de tüketmeye gayret ediniz. Ara öğünlerde kuru üzüm fındık ceviz veya meyve tüketmek düğün öncesi detoksiçin gıda takviyesi olacak ve metabolizmayı hızlandıracaktır. Akşam yemeklerin de kalori ve ağırlık açısından yüksek besinleri tercih etmektense daha hafif midenizi zorlamayacak bol yeşilli yiyeceklerle hem midenizi hem de kendinizi ödüllendirebilirsiniz. Bu öğün için favori yiyecekler balık ve çorba olabilmektedir. Meyve olmazsa olmaz tabi uyumadan önce de atıştırmalık olarak meyve tercih edebilirsiniz.

Ve başucunuz da mutlaka su bulundurmalısınız. Alkol ve sigaradan bu detoks dönemin de kaçınmaya daha çok gayret gösterin sağlığa zarar veren bu içecekler yerine daha çok bitki çayları içebilirsiniz. Uyku kalitenizi artıran bu çaylar kilo vermenize de katkı sağlayacaktır. Spor da ihmal edilmemesi gereken unsurlardandır. Salona ayıracak vaktim yok diyorsanız tabi ki şart değil. Yakın mesafe yürüyüşler de kalori yakmanıza yardımcı olup kendinizi zinde hissetmenizi sağlayacaktır.


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü