ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Gripten Korunmak İçin Yoğurt Yiyin

Gripten Korunmak İçin Yoğurt Yiyin
Kutsal KURUHAN
Haber Editörü
Paylaş:
3 Aralık 2013 19:24

Soğuyan havalarda ve yaza geçerken oluşan hava değişimlerinde gripten korunmak için yoğurt yiyin.

Havalar soğuyor ve etrafınızdaki herkes grip. Kişiden kişiye yayılan gribe yakalanmamak için bunları yapmanız yeterli. Kadından Kentler sizin için derledi.

Gripten Korunmanın Yolları

  1. Enerjiyi ilaçlardan beklemeyin. Bunun yerine meyve, sebze tüketmeyi deneyin. Özellikle turunçgilleri tüketerek vücudun C vitamini ihtiyacını karşılayabilirsiniz. Portakal, mandalina, kivi, maydanoz, brokoli sizin dostlarınız olmalı.
  2. Her gün iki kase kaymağı alınmış yoğurt yiyin. 1 kase yoğurdun soğuk algınlığından %25 daha fazla koruduğu biliyor muydunuz?
  3. Günde en az 8 bardak su için. Özellikle hastalandığınızda ılık su, zencefil, bal, limon, tarçın, adaçayı, ıhlamur, ekinezya çayı gibi içecekleri tercih edin. Süt ve sütlü içecekler vücut salgılarında koyulaşmaya neden olacağı için soğuk algınlığı veya grip durumunda içmeyin.
  4. Düzenli egzersiz yaparak vücut ısınızı arttırabilir, terleyerek vücut toksinlerinizden kurtulabilirsiniz. Düzenli egzersiz ile soğuk algınlığını önleyebilirsiniz.
  5. Sık el yıkama alışkanlığı temas yoluyla bulaşan virüslere karşı en iyi korunma yöntemidir. Hapşırdığınızda ağzınızı elinizle kapatırsanız dokunduğunuz eşyalarda virüsler saatlerce hatta günlerce canlı kalabilir. Grip mevsiminde kalabalık ortamlardan ve hastalanmış kişilerle yakın temastan kaçının. İşiniz gereği tokalaşmak zorundaysanız ilk fırsatta ellerinizi yıkayın.
  6. Aşırı tempo içinde dinlenmenize özen gösterin. Stres ve aşırı yorgunluk sizi güçsüz düşürecektir ve hastalanma riskinizi arttırabilir.
  7. Bol bol sıcak çorba tüketin. Çorbanın sıcaklığı burun ve boğaz şikayetlerini azaltır.

Migrenin Kesin Çözümü Nedir?




 


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
x Bunlara da Bakabilirsiniz