ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Güne zinde başlayın!

Güne zinde başlayın!
Editör
Haber Editörü
Paylaş:
26 Şubat 2016 09:30

Güne başlangıç şekliniz tüm gününüzü etki altına alıyor! Zinde bir başlangıç zinde bir gün demek...

Güne zinde başlayarak tüm gününüzü mutu,huzurlu ve enerjik geçirmek istemez misiniz? Mutlu uyanmanın da tüyoları var! Kadından Kentler güne daha mutlu başlangıçlar yapabilin diye yazdı!

İşte güne zinde başlamak için yapmanız gerekenler...

1- Uyumadan evvel cildinizi temizleyin!

Dinç uyanmak istiyorsanız bu adıma özellikle dikkat etmelisiniz. Siz gece uyurken tüm cildini kan akışı tazeleniyor! Bu yüzden yüzünüzde herhangi bir katkı maddesinden eser olmamalı...

2- Uyurken ki pozisyonunuz...

Omurga ve vücudun en rahat edeceği pozisyonda bir uyku sabah dinç bir şekilde uyanmayı beraberinde getirecektir. Sabahları eklem yerlerinizin ağrımaması ya da olası bir boyun tutulmasına karşı özenli davranmalısınız.

3- Yastık düzeni:

2 ya da 3 adet yumuşak yastık olası baş ağrılarına karşı bir önlem sayılabilir. Biliyor muydunuz?

4- Aç yatmamaya özen gösterin!

Sabah aynaya baktığınızda kendinizi bitkin,halsiz,yorgun görmek istemiyorsanız mutlaka tokken uyumalısınız. Uyumadan önce hafif ancak vitamin değerleri yüksek besin maddeleri tüketmelisiniz.

5- Uyumadan önce ılık bir süte ne dersiniz?

Süt uykuyu kolaylaştıran ve derinleştiren en doğal besin maddesidir. Uyumadan önce bir bardak ılık süt içmeyi alışkanlık haline getirmeniz uyku kalitenizi arttıracaktır.

6- Alarmı 10-15 dakika erken kurun!

Böylece aniden yataktan fırlamak durumunda kalmayacaksınız. Güne panikle başlamak zinde bir başlangıcın düşmanı...

7- Uyumadan önce kafein tüketimini azaltın...

Uyanırken zorluk yaşamamak ve enerji dolu bir başlangıç yapmak için uykudan 2 saat önce cola,alkol ya da kahve içmemelisiniz!

Daha zinde başlangıçlar için siz neler yapıyorsunuz?


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
x Bunlara da Bakabilirsiniz