ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Hamilelere En Çok Sorulan Sorular

Hamilelere En Çok Sorulan Sorular
Haber Editörü
Paylaş:
5 Şubat 2018 20:18

Hamilelik döneminde tamamen değişen hormonlar ve yeni bir canın hayata gelecek olması birçok soru ve merak edilen konuları da beraberinde getiriyor.

Hamilelere En Çok Sorulan Sorular

Fizyolojik ve psikolojik değişikliklerin karşısında neler yapılmalı, nasıl önlemler alınmalı gibi konularda bilgi sahibi olmak son derece önemli. Gebelerin vücut sağlıklarını, psikolojik durumlarını korumaları için doğru hareket etmeleri gerekiyor. Hamilelik sürecinden doğuma kadar olan zamanda nelere dikkat edilmesi gerektiği bu yazıda açıkça vurgulanıyor.

Hamilelikte Beslenme, Kilo kontrolü ve Çatlaklar

Gebeler beslenirken daha dikkatli olmalı ve vücuduna aldığı besinlerin bebekleri tarafından da tüketildiğini unutmamalıdırlar. Folik asit hamilelikte alınması gereken birincil vitamindir. Bebeği çeşitli sakatlık durumlarına karşı korur ve kan yapımında büyük bir rol üstlenir. Demir, kalsiyum, magnezyum ve omega-3 de gerekli olan besin öğeleri arasında yer alıyor. Doğumla beraber yaklaşık olarak 5 kg kendiliğinden gider ancak emzirme dönemi kiloları kalıcı olabilmektedir.

hamile

Bu nedenle beslenirken süt arttırıcı gıdalara yönelmek, sıvı alımını arttırmak ve gereksiz besin tüketmemek gerekmektedir. Hamilelikte vücudun genişlemesi ile gerinen karın, alt karın bölgelerinde çatlaklar oluşabilmektedir. Bunun için çatlak kremleri, doğal yağlardan faydalanılması önerilmektedir. Ayrıca bu dönemde bol su tüketimi gerçekleştirilmeli ve fazla kilo almamaya çalışılmalıdır.

Hamilelikte Genel Bakım ve Spor

Hamilelik döneminde cilt, saç ve diş bakımında dikkat edilmesi gereken konular bulunmaktadır. Yüz, göğüs ve karın gibi bölgelerde çeşitli lekelenmeler bu dönemde sıkça görülmektedir. Bu lekeler hamileliğin sona ermesi ile ortadan kalkacak olup hafifletilmek istendiğinde ise kremlerle destek olunması mümkündür. Saç boyası yaptırmak isteyen gebe kadınların 12. Hafta sonrasında yani fetüs oluşumundan sonra bakım yaptırabileceği belirtilmektedir.

Bunun yanında saç kremi, nemlendirici, sprey gibi ürünler rahatlıkla kullanılabilmektedir. Hamilelikle birlikte dişlerde kanama, şişme ve kaşınma gibi sorunlar görülebilmektedir. Genel olarak hamilelik süreci sonrasında tüm şikayetler sona ermektedir. Gebeliğin ilk üç ayından sonra risksiz sporlar; yüzme, yürüyüş, hamile yogası vb. haftanın üç günü yapılabilmektedir.

Hamilelikte sizce başka neler soruluyor?


Bu içeriğe tepki ver!
  • 1

    Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü