ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Hamilelerin Yaz Döneminde Dikkat Etmesi Gerekenler

Hamilelerin Yaz Döneminde Dikkat Etmesi Gerekenler
Neşe Akbaş
Haber Editörü
Paylaş:
7 Temmuz 2017 12:17

Hamileliği yaz dönemine gelenlerin dikkat etmesi gerekenleri Kadından Kentler derledi!

Yaz döneminde halsizlik, uykusuzluk, sıcak basmaları ve nefes darlığı problemlerinden dolayı hamilelik süreci anne adaylarını biraz zorlayabiliyor. Peki ya hamileliği yaz dönemine gelenlerin neler yapması gerekiyor ve hangi önlemleri alması gerekiyor? Detayları içeriğimizden okuyabilirsiniz.

Hamilelerin Yaz Döneminde Dikkat Etmesi Gerekenler Neler?

Hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte hamilelerin şikayetleri de artıyor. Yaz döneminde tatile çıkmak ve denize girmek isteyen anne adaylarının şikayetlerinin daha da artmaması için bu önerilere kulak verin. Yaz aylarında hamilelik süreci geçiren anne adayları özellikle sıvı tüketimine her zamankinden daha çok önem vermeleri gerekir. Ayrıca tatil mekanlarında hijyenik ortamlarda denize girmeye ve güneş ışınlarına karşı önlem almayı ihmal etmemeleri son derece önemli.

Hamilelikte Yaz Aylarında Beslenme

Özellikle gebeliğiniz yaz ayının ilk aylarına denk geliyorsa beslenmenize büyük önem vermenizde fayda var. Bu süreçte yağlı ve tuzlu besinler sıcak hava nedeniyle istenmeyen bakterilerin üremesine neden olurken, az pişmiş ya da buzdolabında bekletilmeyen yiyecekler hamilelik döneminde farklı sıkıntılar yaratabiliyor. Yaz aylarında hamile adayları daha fazla terleyeceği için günlük sıvı tüketiminin 3 litrenin altına düşmemesi gerekir.

Spor Yaparken Bunlara Dikkat

Hamileler için yaz aylarında en önemli egzersizlerden biri yürüyüş ve yüzme. Bu iki spor hamilelik döneminde kasları daha fazla çalıştırdığından dolayı psikolojik olarak bir rahatlama sağlar. Ancak yüzülecek ortamın hijyen koşullarının iyi olmasına dikkat etmelisiniz.

Yaz aylarında hamilelik için sizin önerileriniz neler?

En Çok Okunan: Sorunsuz Bir Hamilelik İçin Yapılması Gerekenler


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
x Bunlara da Bakabilirsiniz