ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Havuç ve Havuç Suyunun Faydaları

Havuç ve Havuç Suyunun Faydaları
Editör
Haber Editörü
Paylaş:
28 Şubat 2018 23:49

Havuç veya havuç suyunun ne kadar çok faydalı olduğunu çoğu kimse bilmiyor. Hepimizin de bildiği gibi sadece gözlere ve cilde faydalı olduğunu sanıyoruz.

Halbuki havuç sadece cilt ve gözler için değil içerisinde bulunan vitaminler ile birçok derde şifadır. Mesela bir bardak havuç suyunun içerisinde çiğ yani pişmemiş sebzelerde alabileceğiniz tüm vitaminler mevcuttur. Pişirildiğinde her sebzenin vitamini çiğ sebzeye oranla azalır. 

Havuçtaki Faydalı Vitaminler

Yapılan birçok araştırmada havucun içerisinde tahmin edemeyeceğimiz kadar çok vitamin tespit edilmiştir. Mesela havuca rengini veren beta karoten diye bir maddedir ve içerisinde bulunduğu faydalı bileşiklerden dolayı sağlığa birçok konuda faydalıdır. Aynı zamanda yapılan araştırmalara göre havucun içerisinde yaklaşık 500 fitokimyasal madde içermektedir. 

Bu maddelerde neredeyse Dünya'da bulunan sebzelerin içindeki vitaminlere eş değerdir. Bu vitaminler de birçok konuda sağlığa faydalıdır. İçerisinde bol miktarda bulunan A vitamini sadece gözler değil aynı zamanda kemik ve diş sağlığına da birebirdir. Bir adet pişmemiş yani çiğ havuç yemek diş ve diş etlerini korur ve çürümesini engeller. Aynı zamanda koruyucu vasfınada sahiptir. Yani kanser ve kardiyovasküler hastalıkların riskini azaltır. Bununla beraber içindeki alfa karoten maddesi akciğer kanserini engeller ve kan basıncını düzenler. 

havuç

Havuç Suyu İçmenin Faydaları

Havuç suyu ağız hastalıklarına faydalı olduğu gibi vücut direncinide arttırır. Yeni ameliyat olmuş hastaların iyileşme sürecini hızlandırır. Sindirim problemlerini ortadan kaldırır.
Bir bardak havuç suyu içerisinde bulan vitaminler;

• A vitamini
•K vitamini
• C vitamini
• Lif
• Potasyum maddesi
• B6 vitamini maddesi
• Manganez maddesi
• Molibden maddesi
• B1 vitamini (tiamin)
• B3 vitamini (niasin)
• Fosfor maddesi
• Magnezyum maddesi
• Folik asit maddesi

Havuç suyu yemek yemeden önce içilirse vücuda faydası olur. İştahı açar ve kabızlığı önler. Zehirlenmeden dolayı mide ağrılarını azaltır. Zihinsel olarakta çok faydalıdır. Mesela sinirleri yatıştırır ve stresi azaltır. O yüzden sınav öncesi veya bir toplantı öncesi havuç suyu içilmesi tavsiye edilir.


Bu içeriğe tepki ver!
  • 1

    Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü