ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Havuç Yemenin Yararları Nelerdir?

Havuç Yemenin Yararları Nelerdir?
Kutsal KURUHAN
Haber Editörü
Paylaş:
28 Haziran 2017 14:00

Havuç yemenin yararları neledir? Günde kaç tane havuç yenmelidir? Fazla havuç tüketilirse ne olur? Tüm soruların yanıtları Kadından Kentler'de...

Havuç sağlığa yararlı mı? Havuç yemenin önemi nedir? Günde ne kadar havuç yenmeli? Daha İyi Yaşam, sizler içim tüm merak edilenleri derledi. 

Havuç Yemenin Yararları 

  • Havuç düzenli olarak tüketildiğinde ülserle savaşır. 
  • Havuç yemek cildinizi güneş yanığından koruduğu gibi aynı zamanda güneşin zararlı ışınlarından da korur. 
  • Havuç yemek kan şekeri dengenizi korur. 
  • Tansiyon yükselten sodyumu önler. Tansiyonun düşmesinde etkilidir. 
  • Havuç yemek cildinizi parlatır. 
  • Günde bir tane orta boy havuç tüketildiğinde sindirim sisteminiz son derece sağlıklı çalışır.  
  • Havuç içerdiği yüksek potasyum ile sizi kalp hastalıklarından korur. 

  • Ağzı, ağız bakterilerinden korur. Havuç yemek ağız ve diş sağlığı açısından son derece önemlidir. 
  • Vücuttaki kötü kanı temizlemeye yardımcıdır. 
  • Havuç, göz sağlığınız için son derece önemlidir. Göz sağlığını korur ve göz hastalıklarına yakalanma riskinizi azaltır. 
  • Havuç yemek bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Düzenli olarak tüketildiğinde ise enfeksiyonlara karşı vücudunuzu güçlendirir. 
  • Havuç yemek, diyet yapanlar içinde son derece tüketmeye açık bir gıdadır. Havuç yemek tokluk hissi yaratacağı için ara öğünlerde tüketilmesi son derece önemlidir. 

Havuç gün içerisinde almanız gereken vücudunuzun ihtiyaçlarının bazılarını karşılar. Havuç içerdiği A ve C vitaminleri ile bilinse de aslında içinde bir çok vitamin ve mineral barındırır. Bunlardan bazıları şöyle: Magnezyum, B6 vitamini, fosfor, potasyum, K vitamini, E vitamini, besin lifi, kalsiyum, demir, sodyum, şeker ve protein. Oranları değişiklik gösteren bu vitamin ve minerallerin tümü vücudun gerekli ihtiyacını karşılaması söz konusu değildir. Ancak sağlıklı bir beslenme programı uygulayan bir kişi gün içerisinde orta boy bir havuç tükettiğinde beslenmesine yardımcı bir ek almış olacaktır. 

Fazla Havuç Tüketmek Sağlığa Zararlı 

Tüm bu yararları ile bilinen havuç gün içerisinde bir orta boydan fazla tüketildiğinde ne gibi zararları olabileceğini biliyor musunuz? 

  • İçerdiği karoten ile havuç, cildinizin rengini sarımtrak bir renge dönüştürecektir. Bunun cildinize ve sağlığınıza bir zararı yoktur ve kısa bir süre sonra bu sarı renk geçecektir. 
  • Gün içerisinde 3 adetten fazla tüketilen havuç sindirim sorunlara yol açar. Gaz çıkışının engellenmesi, kabızlık ve şişme gibi sorunları doğurabilir. 

Havuçlu Göz Maskesi Tarifi


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü