ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Hızlı Kilo Alma Yöntemleri

Hızlı Kilo Alma Yöntemleri
Editör
Haber Editörü
Paylaş:
2 Haziran 2015 14:48

Ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum diyenler belki de doğru yöntemleri uygulamıyorsunuz.İşte size ki

Ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum diyenler belki de doğru yöntemleri uygulamıyorsunuz.İşte size kilo aldıracak bir kaç tavsiye.

Öncelikle kilo almak isteyenler işe sağlık muayenesi yaptırarak başlamalı.Daha sonra diyetisyene başvurarak kendi metabolizma ve vücut yapınıza özel bir diyet listesi olmalı.
Kahvaltılarda çay kahve içmek yerine taze meyvelerden sıkılmış meyve suları ya da ılık süt tüketin.Böylece gün içinde size enerji deposu olacak hemde vitamin kalsiyum deposu olacak.
Gün içinde mutlaka bir ara öğününüzde üstünü fındık veya fıstık parçalarıyla süslenmiş sütlü tatlılar tüketin.
Çantanızda,arabanızda,ofisinizde kuru meyveler bulundurun ve ara öğünlerinizde mutlaka tüketin.çünkü kuru meyveler yüksek kalori içerir.


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü