ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Hurmanın Sağlığa Faydaları Neler?

Hurmanın Sağlığa Faydaları Neler?
Neşe Akbaş
Haber Editörü
Paylaş:
22 Haziran 2017 10:50

Ramazan ayında oruç açmanın keyfini ayrı bir yaşatan hurmanın sağlığa faydaları neler diyorsanız Kadınlar Kentler sizler için derledi!

Kadından Kentler olarak hurmanın sağlığa faydalarını araştıralım dedik sonuca biz bile şaşırdık. Hurma meğer nelere kadirmiş hanımlar! Bu yazıdan sonra eminiz sadece Ramazan ayında değil yılın 12 ayı hurma tüketeceksiniz. O halde hurmanın sağlığa şaşırtan faydalarına bir göz atalım.

Hurmanın Sağlığa Faydaları Neler?

Gıda Mühendisi Melek Yılmaz, sizlere hurmayı sevdirecek en önemli faydalarını paylaştı!

Hurmanın vücudunuzda en yüksek seviyede etki etmesini istiyorsanız hurmayı aç karna tüketin. Günde 5 tane yemeniz sağlık için yeterli. Eğer diyet uyguluyorsanız 5 hurmayı 1 porsiyon meyve olarak düşünebilirsiniz.

Kanserden Koruyor

Araştırmalar dahilinde hurma içerisinde bulunan B6 vitamini ve magnezyum minerali sayesinde sinir hücrelerini sakinleştiriyor ve kansere karşı koruyor. Arap ülkelerinde kanser vakalarının az olmasını sürekli hurma tüketimine bağlayabiliriz.

Kalp Krizine Karşı Korur

Hurmada bulunan B6 sinir vitamini ve magnezyum minerali kasların çalışmasında aktif rol oynar.  Bunun sonucunda ise kalp krizine karşı korur.

hurma

Anne Sütüne Etki Ediyor

Doğumu kolaylaştıran ilaç olarak kullanılan oksitosin, hurmada çok fazla bulunuyor ve doğumdan sonra anne sütünü arttırıyor. Sütü az olan annelerin günlük hurma tüketmesinde fayda var.

Sindirim Sistemini Düzenliyor

Saymakla bitiremediğimiz hurmanın sağlığa faydalarından biri de sindirim sistemini düzenlemesi. Diğer meyvelere kıyaslandığında içeriğinde çok fazla lif barındırıyor. Günlük tüketeceğiniz 5-6 hurma hazmınızın kolaylaşmasına ve bağırsak sorunlarınızı çözmede etkili olur.

hurma

Demir İhtiyacını Karşılıyor

Hurma kansızlık yaşayanlar için kullanılan en doğal tedavi yöntemlerinden biri. Günlük düzenli şekilde kullanılan 5 hurma kansızlık yaşayan bir kadının bu eksikliğini %11 oranında karşılıyor.

Vitamin Görevi Görüyor

Özellikle hamilelik döneminde bebeğe etkisi açısından sık kullanılan vitaminleri tek başına karşılayan meyvelerden biri hurma.

hurma

Kırmızı Etten Daha Fazla Etkili

100 gr kırmızı et ile aynı orandaki hurmanın besin değerleri göz önüne alındığında hurma kırmızı etten 2 kat daha fazla enerjiye sahip.

Gördüğünüz üzere hurmanın sağlığa faydaları saymakla bitmiyor. Eminiz yazamadığımız bir sürü faydası daha olabilir. Bir insan sadece hurma ve su tüketerek bile hayatta kalabiliyor. İlginç değil mi?

Dondurulmuş Gıdalar Zararlı mı?

Hayatımızı son derece kolaylaştıran dondurulmuş gıdaların sağlığa zararaları var mı? Meyve ve sebzelerin bu kadar zaman bekledikten sonra taze kalması mümkün mü? Merak ettikleriniz videomuzda!


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü