ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Kabızlık Sorununu Gideren Öneriler

Kabızlık Sorununu Gideren Öneriler
Neşe Akbaş
Haber Editörü
Paylaş:
14 Kasım 2017 15:17

Kadından Kentler olarak birçok kişinin yaşadığı kabızlık sorununa çözüm aradık ve bakın neler bulduk?

Sokakta kime sorsak “evet bende kabızlık sorunu yaşıyorum” der. Çünkü kimler yaşamıyor ki.. Hiç saklamayın eminiz sizde de bu sorun var. Bunda utanılacak ya da çekinilecek bir şey yok. Her insanın yaşayabileceği doğal rahatsızlıklardan biri. O nedenle bunları bir kenara bırakıp kabızlık sorununuza çözüm bulmaya çalışın hanımlar.

Kabızlık sorunu bildiğimiz üzere ister iş hayatınızda ister özel hayatınızda olsun yaşam kalitenizi bozuyor. Hele bir de iş yerinde çok fazla hareket eden biri değilseniz metabolizmanızın yavaş çalışmasına bağlı olarak bu sorunu sık sık yaşayabilirsiniz. Peki ya kabızlık sorunuyla nasıl baş edeceğiz dediğinizi duyar gibiyiz. Öyleyse şimdi bu sorununuz için derlediklerimize göz gezdirmenin vakti!

kabızlık

Kabızlık Nedir?

Eğer haftada 3 seferden az büyük tuvaletinize çıkıyorsanız kabızlık sorunu yaşıyorsunuz demektir.

Kabızlık Sorununu Gideren Öneriler

İşte kabızlık sorununuz için uygulayabileceğiniz birkaç yöntem:

  • Son zamanlarda kabızlık sorunuyla karşı karşıyaysanız az su içiyor olabilirsiniz. Bu nedenle su içmeye özen gösterin.
  • Kabızlık sorununa karbonatlı suyun da iyi geldiği söyleniyor. Bir uzmana danışarak kullanabilirsiniz.
  • Kabızlığa teşvik eden en önemli nedenlerden biri de beslenme. Bu nedenle beslenme tercihinizi lifli gıdalardan yana kullanırsanız kabızlık sorununuzu giderebilirsiniz. Tabi bunu abartmamak gerekir. Çünkü birden lifli gıdalara ağırlık verdiğinizde yeni bir kabızlık sorunu oluşturabilirsiniz.

kabızlık

  • Hareket, hareket, hareket… Kabızlık sorunumu nasıl çözerim diyorsanız biraz hareket etmeyi deneyin. Tüm gün iş yerinde oturup eve geçince de TV karşısında oturanlardansanız kabızlığa davetiye çıkarıyorsunuz demektir. Hemen spor yapın ve sindirim sisteminize fayda sağlayın.
  • Kafeinli kahve içmeyi deneyebilirsiniz. Bazı araştırma sonuçlarına göre kahve sindirim sistemi kaslarını uyarıyor ve kabızlığı önlüyor.
  • Kabızlık sorununuz için bitkisel çözümlere ne dersiniz? Evet evet biraz bitkilerin gücünden faydalanın. Mesela sinemeki otu ve kayısı çayı iyi geliyor haberiniz olsun.
  • Tabiki de probiyotik besinler! Kabızlık sorununuza bir çözüm önerisi daha istiyorsanız probiyotik besin takviyeleri almanızda fayda var.

Kabızlık sorunu için sizin önerileriniz neler, bizimle paylaşır mısınız?

"Aspir Yağının Vücuda Faydaları Nelerdir?" yazımızı da okumanızı öneriyoruz.


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü