ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Kalori diyeti ile 3 günde 2 kilo verin!

Kalori diyeti ile 3 günde 2 kilo verin!
Editör
Haber Editörü
Paylaş:
17 Mart 2016 12:30

İdeal kiloya ulaşmak, fit olmak, zayıf ve güzel görünmek... Kulağa çok hoş geliyor biliyoruz! Peki size neden zor geliyor? Asıl soru bu... Gelin 500 kalori savunma diyeti ile 3 gün gibi kısa bir sürede 2 kilo verin! Nasıl mı? Eee buyurun da anlatalım:

Kalori tüketilen besinlerle alınan, fiziksel aktivitelerke de tüketilen bir enerji birimi. Bu da demek oluyor ki hanımlar yiyip içtiklerimize dikkat ederek fazla kolarili besinlerden uzak durarak zayıf bir görünümü yakalamak çok kolay... Egzersiz de gerekli tabi ki. Ama öncelikli iş az yemek! Gelin hep birlikte Kadından Kentler'in uzman bilgilerinden derlediği 500 kalorili diyet listesine bir göz atalım. 3 gün uyguladıktan sonra farkı hemen göreceksiniz... Başlayalım mı?

Diyetinizi sporla desteklemek size avantaj sağlar. Bunun yanında bol bol su içmeyi de ihmal etmemelisiniz.

500 kolarili savunma diyetinde 1. 2. ve 3. gün tüketmeniz gerekenler:

Kahvaltı: Bir kase yoğurt ve bir elma
Öğle : Izgara tavuk ve salata
Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domatesi küçük parçalar halinde doğrayın. Zaytinyağında kızartılır. (çok az zeytinyağ kullanın) Üzerine tofu peyniri ekleyerek tüketebilirsiniz.

Vitamin deposu elma, üstelik gerçek bir tatlı alternatifi.

Kalsiyum deposu yoğurt...

Yağsız ızagara tavuk;

Lezzetli salata?

Sizde kalori diyeti ile fazla kilolarınızla vedalaşın! Ne dersiniz?

 

 


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
x Bunlara da Bakabilirsiniz