ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Kalp Sağlığına Zarar Veren Alışkanlıklar

Kalp Sağlığına Zarar Veren Alışkanlıklar
Neşe Akbaş
Haber Editörü
Paylaş:
26 Temmuz 2017 14:14

Kalp sağlığına zarar veren alışkanlıkları Kadından Kentler sizler için derledi!

Sıcak havalardan etkilenen kalp sağlığını iyice yormamak bu için bu alışkanlıkları bilip yapmaktan kaçınmanızda fayda var. Sıcak havaları buram buram hissettiğimiz Temmuz ayında kalp sağlığını korumak adına sizler için derlediklerimize birlikte göz atın.

Kalp Sağlığına Zarar Veren Alışkanlıklar

Yaşam kalitesini olumsuz etkileyen sıcak havalarda bir de bu alışkanlıkları uygulayınca kalp sağlığımız olumsuz etkileniyor. 

-Az su içmek

Kalp sağlığına zarar veren en kötü alışkanlıklardan biri az su içmek. Uzmanlar özellikle yaz aylarında bol bol su tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. Az su içmek kalp yetmezliği gibi sağlık sorunlarına neden oluyor.

-Alkol tüketmek

Yaz aylarında gittiğiniz tatil mekanlarında alkol tüketimini fazla kaçırdığınız taktirde tansiyon düşüklüğü beraberinde ritim bozukluğunu getirebilir. Kalp sağlığı için sadece akşamları 2 kadeh alkol almanız yeterli.

kalp sağlığı

-Çay ve kahve içmek

Çay ve kahvenin içerisinde kafein gibi uyarıcılar bulunduğu için kalp çarpıntılarına neden olabiliyor. Bu nedenle yaz aylarında çay ve kahve tüketimini en aza indirmenizde fayda var.

-Soğuk duş almak

Uzmanlar sıcak havalarda soğuk duş alınmasını önermiyor. Kalp sağlığı için soğuk yerine ılık duş alınması gerekiyor.

-Fazla soda tüketmek

Eğer soda ve maden suyunu yaz aylarında fazla oranda tüketiyorsanız fazla tuz yüklemesine neden olur. Bu da tansiyonunun yükselmesine, ödemin artmasına ve de ilerleyen dönemde kalp yetmezliğine zemin hazırlayabiliyor.

Kalp sağlığına zarar veren alışkanlıklar içinde sizin alışkanlıklarınız hangileri?


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli
  • 1

    Korktum

  • Kızdım

  • Kötü