ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Kırmızı et mi, beyaz et mi ?

Kırmızı et mi, beyaz et mi ?
Editör
Haber Editörü
Paylaş:
29 Ocak 2013 05:35

Kırmızı et mi, beyaz et mi tartışması yıllardır süregelen ve özellikle Kurban Bayramı öncesi gündeme

Kırmızı et mi, beyaz et mi tartışması yıllardır süregelen ve özellikle Kurban Bayramı öncesi gündeme gelen bir klasik haline gelmiştir. Kırmızı et kalori oranı yüksek olan etlerdir. Beyaz et ise kalorisi fazla olmayan bir çeşittir. Kırmızı et mi, beyaz et mi  tartışmasında henüz bir kazanan olduğunu söyleyemeyiz çünkü her besinin kendine göre faydaları var.

Enerji açısından kıyaslandığında kırmızı et tüketimi ile beyaz et tüketimi arasında ciddi bir fark olacaktır. Kırmızı etin midede erimesi zordur ve bu yüksek kalori oranını biraz dengelemektedir. Beyaz etin kolay sindirilebilir yapısı, kalori alımını kolaylaştırmaktadır.

İki et çeşidinin de fayda ve zararları olsa da bazı kişilerin kırmızı etten uzak durması gerekiyor. Hareketsiz yaşam sonucu günümüzde kalp rahatsızlıklarının artması ile birlikte şehir hayatı yaşayan kimselerin kırmızı et yerine beyaz et tüketmesi tavsiye edilmektedir. Doktor tavsiyelerinde sık sık beyaz et tavsiyesi görmemiz bu nedenledir.

Stres ve sağlıksız beslenme bildiğiniz gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açmaktadır ve bu nedenle herkesin ihtiyacı olduğu şekilde beslenmesi önemlidir. Kırmızı et yüksek rakımlarda yaşayan ve enerji ihtiyacı olan kişiler için önemli bir besindir ancak ülkemizde birçok insan artık şehir hayatı yaşadığından beyaz et özellikle de hindi eti tüketimine ağırlık vermelidir. Burada dikkat edilmesi gereken nokta hem vücudun ihtiyacını karşılayacak kadar enerji almak ve yağlanmayı engellemek için fazlasından kaçınmaktır.

Vücutta meydana gelen problemlerin önemli bir bölümü yağ dengesizliği sebebi ile oluşur. Yağ birikmesi dolaşım sistemimizi bozduğundan bütün vücudumuzu çökerten önemli bir sorundur. Bu durum yalnızca fiziksel değil ruhsal sağlığımızı da olumsuz şekilde etkilemektedir. Şehir hayatı yaşayan insanlarda stres ve endişe de fazla olduğundan beyaz et tüketimi daha da önem kazanmaktadır. Özellikle haşlanmış tavuk tüketimi içeriğindeki B12 vitamini sayesinde sizi depresyondan korur.


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
x Bunlara da Bakabilirsiniz