ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Kış Ayları İçin Sağlıklı Besin Önerileri

Kış Ayları İçin Sağlıklı Besin Önerileri
Neşe Akbaş
Haber Editörü
Paylaş:
10 Ekim 2017 14:07

Kış ayları gelmeden hastalıklardan korunmak için Kadından Kentler olarak derlediğimiz besin önerilerimize mutlaka göz atın!

Sonbaharın ardından gelen kış ayları için hazırlıklar başlamasıysa hemen aksiyon alın! Mevsim geçişlerinde hastalıklarla uğraşmamak için bazı besinleri daha sık tüketmenin vakti geldi. Şimdi birlikte kış aylarında etkili olabilecek sağlıklı besin önerileri bakalım.

Kış Ayları İçin Sağlıklı Besin Önerileri

Sarımsak

Sarımsağın mucize faydalarını bilmeyen yok. Antibiyotik özelliği olan sarımsağı kış ayları gelmeden tüketmeye çalışın. Soğuk algınlığı ve gribe karşı savaş açan sarımsak insan vücudu için bulunmaz bir nimet. Çoğu kişi kokusundan dolayı tüketmekten kaçınıyor ama bir yolunu bulup tüketin.

kış

Üzümsü Meyveler

Kış ayları için sağlıklı besin önerilerimizden biri de “üzümsü meyveler”. Böğürtlen, ahududu ve yaban mersini gibi meyveler kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Böylece kışın soğuk algınlığına ve gribe karşı korunmuş oluyorsunuz.

Hindistancevizi Yağı

Hindistancevizi yağını kış aylarına olan faydasını belki daha önce duymadınız ama oldukça etkili. İçerdiği özellikler sayesinde vücudu virüslerden, bakterilerden ve mantarlardan önlüyor.

kış

Meyan Kökü

Meyan kökü yapılan araştırmalara göre bazı bakterilere ve mantarlara karşı vücudu koruyor. Ayrıca çocuk felci oluşumunu da engelleyebiliyor. İçerdiği şeker sayesinde şeker tüketimini azaltmak isteyenler için ideal bir besin.

Yağlı tohumlar, Kuruyemişler

İçerdiği mineral ve vitamin deposu sayesinde bağışıklık sistemini korumada olumlu etkileri var. Ayrıca lif ve antioksidan içermesinden dolayı sağlıklı yağlar grubuna giriyor.

Editörün Seçimi: Kış Aylarında Beslenme Sırları


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü