ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Kış Meyvelerinin Vücudumuza Yararları

Kış Meyvelerinin Vücudumuza Yararları
Haber Editörü
Paylaş:
6 Şubat 2018 21:44

Kış meyvelerinin vücudumuza yararlarını Kadından Kentler sizler için derledi!

İnsan vücudu her mevsim o mevsimin özelliklerine uygun olan besinlere ihtiyaç duyan bir organizmadır. Bu yüzden sürekli olarak, vücudun işlevlerini yerine getirebilmesi için, yeterli miktarda beslenmeye gereksinim duymaktadır. Bu besinleri sağlamanın en iyi ve doğal yolu da, mevsimine uygun taze meyve ve sebzeleri tüketmekten geçmektedir.

Özellikle kış aylarında çok sık olarak yakalandığımız hastalıklar meydana geldiğinde ya da vücutta bir sorun ortaya çıktığında, beslenme ile vücuda alınan besin bileşenleri, savunmaya geçmekte ve vücudu korumaya çalışmaktadır. Yoğun çalışma temposu ve stresli hayat tarzı ile birlikte ortaya çıkan sağlıksız beslenme alışkanlıkları gibi bazı durumlar, vücudun temel besinler bakımından yetersiz kalmasına neden olabilmektedir. Bu noktada da imdadımıza kış meyvelerinin vücudumuza yararlı olanları yetişmektedir.

Kış Meyvelerinin Vücudumuza Yararları

Ayva, Elma ve Narın Faydaları

Ayva: Kış meyvesi olan ayvamız A ve B vitaminleri bakımından oldukça zengindir. Yüksek miktarda potasyum ve kireçli tuzlar içerir. Zindelik verir. Bronşit, öksürük ve verem tedavisinde kullanılır.

Elma: Özellikle çocuklarda dişlerin gelişmesine yardımcı olur. Kanımızı ve böbreklerimizi temizler, cildimizin gençleşmesine ve güzel görünmesine yardımcı olur. Kolesterolümüzü düşürür ve bağırsaklarımızın parazitlerden temizlenmesine yardımcı olur. Kış meyvelerimizin vazgeçilmezlerindendir.

Nar:  Önemli ölçüde ülkemizde de yetişenbu meyvemiz bağışıklık sistemimizi güçlendirdiği için eşsizdir. Bol miktarda A ve C vitaminleri içerir. Aynı zamanda selenyum, magnezyum ve fosfor gibi mineraller bakımından da oldukça zengin bir içeriğe sahip olması sebebiyle halsizlik durumlarında da kullanılabilir.

Mandalina, Portakal ve Greyfurtun Faydaları

Mandalina: Zengin C vitamini içeriğiyle, özellikle kış aylarında soğuk algınlığı, nezle ve gribe karşı vazgeçilmezlerimiz arasındadır. İçeriğindeki potasyum sebebiyle yüksek tansiyonu düşürür.

Greyfurt: Çok önemli bir kış meyvesidir, soğuk algınlığına iyi gelir. Diş etlerinin kanamasını azaltır, bunun yanında mide ve pankreas kanserine yakalanma riskini de azaltıcı etkisi vardır.

Portakal: Soğuk algınlığına iyi gelir ve son derece önemli bir C vitamini deposudur. İçindeki folik asit sayesinde öksürüğü azaltır. Kalp rahatsızlıklarını önler ve felçten korur. Bağırsak gazlarını söker ve karaciğerin düzenli çalışmasını sağlar


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü