ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Pürüzsüz bir cildin 10 adımı!

Pürüzsüz bir cildin 10 adımı!
Editör
Haber Editörü
Paylaş:
23 Kasım 2015 16:02

Genç, parlak ve sağlıklı bir cilt için sadece 10 madde! Kadından Kentler sizler için cilt bakımının a-b-c'sini yazdı!

Pürüzsüz bir cilde sahip olmayı istemeyecek biri var mıdır? "Hayır" dediğinizi duyar gibiyiz... Özellikle biz kadınlar için yüz güzelliği ekstra önemli. Hal böyle oluncada temiz, sağlıklı ve bakımlı bir ciltte daha büyük önem kazanıyor. Bilinçli kadınlar çok iyi biliyor! Güzellik basamağının ilk adımı ; cilt sağlığından geçiyor!

  1. Avakado : Avokado, bol miktarda içerdiği A, B, C, D, özellikle de E vitaminiyle cilt için son derece yararlı yağ asitleri içeriyor. Kuru cildi nemlendiriyor, cilt altı bağ dokusunu destekleyerek kırışıkların oluşmasını önlüyor ve ciltteki pürüzleri ortadan kaldırıyor. Avokado maskesi için bir adet avokado, birkaç damla portakal ya da limon suyu, iki damla zeytinyağı ve bir tatlı kaşığı balı iyice ezip püre haline getirdikten sonra cildinize uygulayın. Yüzünüzü mümkünse ılık bir havluyla kapatın. En fazla yarım saat sonra cildinizi temizleyin.
  2. Ruşeyn: Buğdayın özü olarak adlandırılan ruşeym, zengin E vitamini içeriği ile cilt yaşlanmasını geciktiriyor, cildi yeniliyor ve kırışıklıkların oluşmasını önlüyor. Yine içeriğindeki omega 3 ve omega 6 yağ asitleri, A, B1 ve D vitaminleriyle cildinizi besleyerek diri, pürüzsüz ve ışıl ışıl bir görünüm sağlıyor. Ruşeymi süt veya yoğurda karıştırarak tüketebileceğiniz gibi, yemek pişirirken ya da salatalarınızda baharat olarak kullanabilirsiniz.
  3. Kuruyemiş:  İşlenmiş gıdalar yerine doğal antioksidan olan mevsim meyve ve sebzelerini taze olarak tüketin. Her gün bir avuç kadar fındık, fıstık, ceviz ve kuru kayısı cildinizin direncini yükseltir. Ayrıca cildinize hem ihtiyaç duyduğu nemi kazandırır, hem de tazeleyerek gençleşmesine katkı sağlar.
  4. Bitki çayları: Bitkisel çaylarla yapacağınız maskeyle cildinizi canlandırabilirsiniz. İhtiyacınız olan malzemeler ise; birer tutam ısırgan otu, nane, papatya, adaçayı ve yeşil çay. Bu çayları sıcak suda demlemeye bırakın, yarım saat sonra filtreden geçirerek süzün. Ilık haldeki süzülmüş çay karışımını pamuğa dökerek yüzünüze masajla sürün. Haftada bir yapacağınız bu uygulama cildinize dinlenmiş, aydınlık ve canlı bir görünüm kazandıracak.
  5. Su:  Yaz aylarında sıcaklığın artmasıyla beraber ter yoluyla vücuttan atılan su miktarı da artıyor. Bu nedenle cildimiz daha fazla suya gereksinim duyuyor. Cildin normal nem dengesini koruması için günde ortalama 2 litre su içmeyi ihmal etmeyin. Eğer su içmekten hoşlanmıyorsanız bardağınızın içine limon, salatalık ya da elma gibi aromasını sevdiğiniz bir meyve koyabilirsiniz. Unutmayın; kahve ve çay suyun yerini tutmaz.
  6. Buhar banyosu: Cildimizi temizlemediğimiz takdirde, artan terlemeyle beraber gözeneklerde kir ve yağ birikiyor. Bunlar da kısa süre içinde sivilce ve siyah noktalara, uzun vadede ise lekelenme ve cilt yaşlanmasına neden oluyor. Cildinizi arındırmak için buhar banyosu yapın. Buhar banyosu gözenekleri açıyor ve cildin alt tabakalarında birikmiş olan toksinlerin atılmasına yardımcı oluyo
  7. Peeling: Kimyasal peeling yönteminde amaç; cilt tabakalarında istenilen derinliğe kadar hasar oluşturmak ve ardından gelen cilt yenilenmesinin avantajlarından faydalanarak leke, iz, ince kırışıklıklar gibi çeşitli durumların ortadan kalkmasını ya da hafiflemesini sağlamak. Uygulama sonrasında cildiniz daha pürüzsüz, canlı ve yenilenmiş oluyor. Bu yöntem cildin daha alt tabakalarında yeniden bir yapılanma süreci başlatıyor ve kollajen sentezlenmesini uyarıyor.
  8. Alkol ve kahve tüketimine dikkat: Aşırı alkol ve kafeinli içeceklerin tüketimi cildin su kaybederek kurumasına ve kırışmasına yol açıyor. Bu nedenle her bir bardak alkol veya kafeinli içecek tüketiminizi bir bardak suyla destekleyin.
  9. Spor: Düzenli egzersiz yapan insanın cildine pompalanan kan miktarı artıyor. Böylece daha çok beslenen ciltte hücre yenilenmesi artarak daha sağlıklı ve genç bir görünüm ortaya çıkıyor. Haftada en az üç gün 45'er dakika açık havada yapacağınız tempolu bir yürüyüş ile cildinize sağlık kazandırın.
  10. Uyku: Uyku sırasında büyüme hormonunun salgılanması artarken; stres hormonunun salınımı ise azalıyor. Bu sayede cilt ölü hücrelerinden arınarak kendini yeniliyor. Unutmayın ki sağlıklı bir cildin altın kurallarından biri de sağlıklı bir uykudur.

Sizde pürüzsüz bir cilt için bu 10 adımı düzenli bir periyotta uygulayın! Sonuçlarını bizimle paylaşın!

Yağlı ciltler için yulaf maskesini denediniz mi? Üstelik yapımı da çok kolay!


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
x Bunlara da Bakabilirsiniz