ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Regl ağrılarına nasıl önlem alınmalı?

Regl ağrılarına nasıl önlem alınmalı?
Editör
Haber Editörü
Paylaş:
22 Şubat 2016 15:33

Biz kadınlar ayda bir kere o malum sorunlarla karşı karşıya kalıyoruz! Kadından Kentler olarak sizler için, regl dönemlerini daha rahat geçirebilmenin yollarını ele aldık!

Aniden sıcakta basabilir canımız tatlı da çekebilir. Karın ağrısından kolumuzu kaldırmaya halimiz de olmayabilir şişkinlikten de yakınabiliriz! Evet yanılmıyorsunuz regl dönemlerinden bahsediyoruz. Biz kadınlar ayda bir kere mutlaka bu sorunlarla karşı karşıya kalıyoruz. Çikolatalar,şekerli sular,ağrı kesiciler,sıcak su torbaları bu dönemlerde vazgeçilmezlerimiz arasında. Bizde Kadından Kentler olarak regl dönemlerinizi daha rahat geçirebilmeniz adına birkaç öneri derledik;

  • Medikal tedaviler;
  1. Ağrı kesiciler
  2. Hormon tedavileri
  • Uzun süre ayakta kalmaktan kaçınmalısınız.
  • Karın bölgesine sıcak su torbası tutmak rahatlatabilir,ancak iltihaplanma gibi bir durum varsa yayılmasını sağlayacaktır. Dikkatli olun!
  • Karın bölgesine yumuşak hareketlerle yapılacak masaj da iyi gelecektir.
  • Kalsiyum,magnezyum ve çinko değeri yüksek besinleri tüketmek.
  • Fizyoterapi yöntemleri...
  • Bitki çayları tüketin.
  • Regl dönemlerinden bir hafta önce tuzu azaltın.
  • Rahat ve sıkmayan giysiler tercih edin.
  • Sancılarınız artarsa ılık bir duş alarak kasılmalarınızı azaltın.

Ağrı kesici kullanırken dikkat!

Regl döneminde birçok kadın ağrı kesici kullanıyor. Doktor reçetesine göre alınan ağrı kesiciler çok daha sağlıklı. Ve ağrı kesicilerin de regl dönemi başlangıcında kullanılması gerekmekte!

Doğum kontrol hapları...

Tabi ki doktor reçetesi üzerine ; ancak doğum kontrol hapları sancıları önlüyor! Sebebi ise adet sancısı ile yumurtlama döneminin benzerlik taşıması. Eğer ağrı kesicilerden gerekli faydayı göremezseniz başvurabileceğiniz bir yöntemdir.

Kadından Kentler'in sizler için derlediği regl dönemini rahat geçirme adımlarını uygulamanızı tavsiye ederiz! Öneri ve görüşlerinizi bizimle paylaşın!

Hamilelik dönemimdeki bulantıları gidermek için;


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
x Bunlara da Bakabilirsiniz