ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Ruh Halini İyileştiren Alışkanlıklar

Ruh Halini İyileştiren Alışkanlıklar
Neşe Akbaş
Haber Editörü
Paylaş:
4 Eylül 2017 10:33

Son zamanlarda kendinizi iyi hissetmiyorsanız ruh halini iyileştiren alışkanlıkları uygulamaya çalışın!

İş hayatı, özel hayat çerçevesinde sıkışmışken bazen kendimizi iyi hissetmememiz gayet normal. Sürekli evde oturmak, hiçbir şey yapmamak, insanlarla iletişimi kesmek gibi duygular içindeyseniz hemen kendiniz için hamle yapın. Neler mi yapacağız? Ruh halinizi bu olumsuz düşüncelerden kurtarmak için bu alışkanlıkları sürekli uygulamaya çalışın.

Ruh Halini İyileştiren Alışkanlıklar

Yapacağınız ufak tefek değişiklikler hayatınızda olumlu şeylere neden olabilir. O halde hemen aksiyon alın!

  • Ruh halinizi iyileştirmenin yolu dış görünüşünüzü düzeltmekten geçiyor. Çünkü giydiğiniz kıyafetin enerjisi ruh halinize yansır. Kendinizi içinde iyi hissedeceğiniz şık ve güzel kıyafetler giyinin.

ruh hali

  • Dış görünüşten belki daha önemli bir adım var; dengeli beslenmek! Ne kadar iyi ve dengeli beslenirseniz kendinizi o kadar iyi hissedersiniz. Özellikle kendinizi depresyona girmiş gibi hissediyorsanız ruh halinizi değiştirmek için tatmadığınız lezzetleri deneyebilirsiniz.
  • Cildinizi içinizin yansıması olarak kabul edin ve ona göre bakım yapın. Cildiniz için yapacağınız her adım ruh halinize olumlu etki yapar. Stresin neden olduğu cilt problemleriyle savaşmak için düzenli cilt bakımı yaptırın.

ruh hali

  • Egzersiz yaparak da tuh halinizi iyileştirmeniz mümkün. Yoğun hayat temposu içinde yeterli vaktiniz olmayabilir ama hareket etmeyi kendiniz için ihmal etmeyin. Bol yeşillikli bir ortamda spor yapmak ve yürümek size ilaç gibi gelebilir.
  • Gülmenin etkilerinden faydalanın. Çünkü gülmek birçok kası harekete geçirir ve böylece ruh halinizi iyileştirir.

Size ruh haline başka neler iyi gelebilir?


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü