ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Sadece 5 Adımda Kusursuz Bacaklar!

Sadece 5 Adımda Kusursuz Bacaklar!
Kutsal KURUHAN
Haber Editörü
Paylaş:
19 Temmuz 2013 19:52

Sadece 5 adımda kusursuz bacaklara sahip olmak istemez misiniz? Kadından Kentler, sizin için derledi.

Yaz geldi ve herkes plajlarda. Bacak dekoltsi ilegözleri üstüne çekn kadınları görüyorusunuz. Peki siz plajın en dikkat çeken kadını olmak için ne yaptınız? Tüm kış spor mu? Çeşit çeşit detoks mu? Bacak kaslarınızı geliştirmk için spor salonu aktiviteleri mi? Bunları bir kenara bırakın. Kusursuz bacaklara sahip olmak için bu listeye bakmanızda fayda var. Daha kusursuz bacaklar için yapmanız gerekenler!

5 Adımda Kusursuz Bacaklar 

İçeceklere Dikkat! 

Alkol ve kafein içeren içecekler cildinizi kurutur ve selülitleri daha net olarak belli eder. Bu yüzden alkolü sıfırlamaya çalışın. Kahvesiz yapamam diyenler içinse daha çok laktozsuz sütle içmenizde fayda var. Ee kim yazın bacak selülitlerini belli etmek ister ki?  

Meyve Tüketin! 

Vitamin ve mineral açısından depo olarak görülen bazı meyveler sizi yaza hazırlıyor. Vücudunuzdaki fazla yağdan kurtulmanızı sağlayan meyveler sizi son derece sağlıklı bir yaşama da sürüklüyor. Hangi meyveler diye sorduğunuzu duyar gibiyiz. İşte cevabı: Limon, kivi, elma, havuç, ananas. Bu meyveleri tüketirkn hem serinleyebilir hem de kusursuz bacaklara sahip olabilirsiniz.

Zeytinyağı Kullanımı 

Vücudunuza yaptığı doğal nemlendirici özelliği ile bilinen zeytinyağı bacaklarınız içinde son derece önemli bir besin. Neden mi? Doğmuş yağlar ve trans yağlar önce bacaklarımızın sonra vücudunuzun düşmanıdır bunu unutmayın. Yiyeceğiniz fast-foodların tümü, şerbetli tatlılar ve cips gibi çok yağlı market atıştırmalıkları selülit oluşumunun ve bölgesel yağlanmaların dostudur. Bu yüzden zeytinyağı ile yapılmış yemekleri tercih etmeniz son derece önemli. 

Tuzu Bırakın! 

Tuz tüketiminin artması vücudunuza sağlıksız kilo ve yağ olarak geri döner. Bu yüzden çerez, konserve, cips gibi bol tuz oranına sahip yiyeceklerden kaçınmanız gerekmektedir. Selülitsiz bacaklara sahip olmak hiç kolay değil. :)

Protein Alımı

Protein alacağınız gıdaları yerken seçici olmalısınız.  Yağsız proteinleri tüketmek her zaman sizin için daha avantajlı olacaktır. Balık, hindi, yumurta, derisiz tavuk ile vücudun protein ihtiyacını karşılayabilir ve sağlıklı beslenmiş olabilirsiniz. Bacak ve kalça selülitlerini önleme de ve bölgesel yağları yok etme de son derece önemli olan bu 5 önlemi önceden alın.

Selülit Masajı Nedir?


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü