ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Sağlıklı Doğum İçin Önemli Vitaminler

Sağlıklı Doğum İçin Önemli Vitaminler
Neşe Akbaş
Haber Editörü
Paylaş:
13 Aralık 2017 18:40

Sağlıklı doğum için önemli vitaminleri biliyor musunuz? Kadından Kentler sizler için derledi!

Günümüzde çoğu için sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek için önceden gebeliğini planlıyor. Çünkü bazı eksik değerlerin sonrası için telafisi pek mümkün olmayabiliyor. O nedenle planlı gebelik sağlıklı bebeğin altın kuralı oluyor. Eğer planlı bir hamilelik gerçekleştirmek istiyorsanız gebelik öncesinde bebeğinizi riske sokacak sorunları belirlemelisiniz. Bunlardan biri de gebelik öncesinde, gebelik sonrasında vitamin değerleriniz. Sağlıklı bir doğum için birazdan listeleyeceğimiz vitamin değerleri çok önemli.

Sağlıklı Doğum İçin Önemli Vitaminler

Sağlıklı Doğum İçin Folik Asit

Folik asit anne karnındaki bebek için büyük önem arz ediyor. Bebeğin omurilik ve omurgasında sorun oluşmasının önüne geçiyor. Bu nedenle gebelikten 3 ay önce folik asit takviyesi sağlıklı doğumun kapılarını aralıyor.

Sağlıklı Doğum İçin D vitamini

Gebelik döneminde önemli vitaminlerden biri de D vitamini. D vitamini bağırsaklardaki kalsiyum emilimini sağlar. Bu nedenle gebelik kesinleştikten sonra düzenli olarak kullanılması gerekir.

Sağlıklı Gebelik İçin İyot

Anne karnında ve doğduktan sonraki süreçte bebeğin sinir sistemi için iyot vitamini oldukça önemli. Gerek gebelik döneminde gerekse emzirme döneminde tüketilen tuz yeterli iyot sağlamaz. Doktor kontrolünde iyot takviyesinin alınması gerekir.

Sağlıklı Doğum İçin Omega 3

Kuşkusuz vücut için en önemli vitamin kaynaklarından biri de Omega 3 ve Omega 6 yağ asitleri. Gebelik döneminde dengeli bir şekilde balık tüketmek gerekir. Balık tüketmek istemeyen gebeler ise balık yağı tüketmesi gerekir.

Sağlıklı Doğum İçin Demir

Demir vücut için çok önemli. Demir eksikliği varsa anemiye neden olabilir. Özellikte gebelikte görülen anemi demir eksikliği nedeniyle ortaya çıkar. Ancak gebelik döneminde hem annenin hem de bebeğin demir vitaminine ihtiyacı vardır.

Sizce sağlıklı doğum için başka neler gerekir?


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü