ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Sıfırlama Diyeti ile Güzelleşmek Nasıl Olur?

Sıfırlama Diyeti ile Güzelleşmek Nasıl Olur?
Editör
Haber Editörü
Paylaş:
26 Şubat 2018 23:22

Günümüzde daha iyi bir görünüme sahip olmanın en etkili yollarından biri son zamanlarda adını çok sık duyduğumuz sıfırlama diyeti ile güzelleşmek olsa gerek.

Sıfırlama diyeti, yakın zamanda adından en çok söz ettiren güzelleşme tekniklerinden biri. Güzelleşmek geçmişte olduğu gibi günümüzde de her kesimden insanın istediği bir şey. İstenilen güzelliğe ulaşma yolun sıfırlama diyeti ile güzelleşmeyi denemek de faydası yadsınamaz yollardan olsa gerek.  Birçok ünlü kişinin de bu diyeti tercih ettiğini unutmamak gerek.

Sıfırlama Diyeti Nedir?

Sıfırlama diyeti egzersiz koçu Harley Pasternak’ın ortaya çıkardığı 15 gün süren ve besin ögeleri bakımından zengin olan bir diyet, aynı zamanda etkili bir güzelleşme yöntemi. Sıfırlama diyetindeyken uykuda bile metabolizmanızın kullanılması amaçlanıyor. Alkol diyet süresinde yasak. Ana besin kaynağımız ise smoothie karışımları. 15 günü beşer beşer ayırıyoruz ve her birisinde farklı uygulamalar yapılıyor.

1- İlk 5 gün boyunca smoothie karışımları ve çok az kalorili atıştırmalıklar.

2- Sonraki 5 gün boyunca bir öğün normal yemek hakkınız var. Buna ek olarak 1 öğün smoothie ve 1-2 adet de kalorisi yüksek olmayan atıştırmalık yiyebilirsiniz.

3- Son 5 günlük süreçte sabah ve öğlen normal yemek akşamları ise smoothie eşliğinde birkaç az kalorili atıştırmalık yiyebilirsiniz.

Sıfırlama Diyeti ve Egzersiz

Egzersiz yapmak, sağlıklı olmak isteyen her insanın başvurduğu yöntemlerin en başında gelmektedir. Sıfırlama diyeli ile güzelleşmeyi denerken egzersizin getirdiği olumlu etkileri göz ardı etmek mümkün değil. Egzersiz, beden dengenizi sağlarken zararlı maddelerin vücuttan uzak tutulmasını sağlıyor. Gideceğiniz yere yürüyerek gitmeyi tercih etmeniz size düşündüğünüzden fazlasını katacaktır. Sıfırlama diyeti ile egzersiz birleşince sıkı bir vücut ve güzel bir görünüme sahip olacaksınız.


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü