ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Sık yapılan diyet yanlışları neler?

Sık yapılan diyet yanlışları neler?
Editör
Haber Editörü
Paylaş:
11 Mart 2016 15:28

Diyet, doğru beslenme alışkanlığı olarak görüldüğü takdirde doğru sonuçlar verecektir. Diyet hakkında dikkat edilmesi gerekenleri ele aldık... İşte ayrıntılar;

Diyet yapmak sizin için bir işkence hali alıyorsa orada durmalısınız! Öncelikle kavramanız gereken şey diyetin doğru bir beslenme alışkanlığı olduğudur. Açlık hissi dayanılmaz bir hal alıyorsa, kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız, spor yapmaya haliniz kalmıyorsa bir yerler de bir yanlış yapıyorsunuz demektir.

Kadından Kentler olarak sizler için diyetinizin yanlış olduğunu gösteren maddeleri ele aldık!

1- Sürekli guruldayan bir mide

Diyet yapmak dünyanın en kolay işlerinden biri değil. Ancak sürekli aç gezmek de akıl karı bir şey mi? Gün boyu enerjinizin yerle bir olduğu yaşam kalitenizin düştüğü bir hayatta formda olmanız bir anlam ifade ediyor mu? Kalorisi düşük yiyecekler yemelisiniz bu doğru ancak besleyici ve doyurucu da olmalılar. Bu konuda bir uzmandan yardım almanızda büyük fayda var!

2- Egzersiz yapıyor musunuz?

Formda kalmanın tek yolu diyet yapmaktan geçmiyor... Bunun bilincinde olduğunuzu var sayıyoruz. Diyetle birlikte egzersiz de hayatınızın rutini haline gelmeli. Egzersiz, uyku düzeninizi de iyileştirecektir.

3- Saçlarınız ve cildinizde yaşadığınız sorunlar:

Eğer diyetiniz sizin ve sağlığınız için gerekli vitaminleri barındırmıyorsa diyetinizi acilen değiştirmelisiniz. Saçlarınız eskisi gibi uzamıyor mu? B12 vitamini aldığınıza emin misiniz? Ya da cildinizde yaşlanma belirtileri mi görüyorsunuz bu durumda A ve C vitaminleri ve D vitamini eksik demektir. Diyet listenizi bir daha gözden geçirmelisiniz!

4- Bağışıklık sisteminiz mi düşüyor?

Enerjiniz düşük,hasta olduğunuz zaman kolay kolay iyileşemiyor musunuz? Eğer böyle bir durum varsa vücudunuzu boş yere yıpratmamalısınız. Gerekli vitaminleri alamadığında vücut yorgun düşer, siz de günlük hayatta iş,ev ve sosyal çevre de verim sağlayamazsanız.

Sizin diyet yaptığınız zamanlarda benzer şikayetleriniz oluyor mu? O zaman bu diyette bir yanlışlık var diyebiliriz!

Hollywood starları zayıflama yöntemleri!


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
x Bunlara da Bakabilirsiniz