ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Sivilcesiz Bir Hayat İçin Bunları Yemelisiniz

Sivilcesiz Bir Hayat İçin Bunları Yemelisiniz
Kutsal KURUHAN
Haber Editörü
Paylaş:
7 Nisan 2014 18:49

Cildin en büyük düşmanı sivilceye karşı bunları yemelisiniz.

Cildinizin kendini koruyabilmesi için hücrelerin kendini yenileyebiliyor olması lazım. Cildinizin kendini yenileyebilmesi için alacağınız gıdalar oldukça önemlidir.  Peki sivilcesiz bir hayat için ne yemelisiniz, biliyor musunuz? 

Sebze 

A ve C vitamini içeren her gıda cildiniz ve sağlığınız için oldukça önemlidir. Peki hangi sebzeleri tüketerek cilt sağlığımızı koruyabiliriz? İşte cevabı: 

  • Bakla  

  • Domates 

  • Patates 

  • Kıvırcık 

  • Taze Soğan 

  • Enginar 

  • Havuç 

  • Ispanak 

  • Semizotu 

Meyve 

Vücutta antioksidan etkisi yaratması için A vitamini ağırlıklı beslenmelisiniz. Hem toksinlerinizi atmanıza hem de sağlığınız için antiseptik etki yaratması ile size yardımcı olacak meyveler: 

  • Kivi 

  • Portakal 

  • Ananas 

  • Çilek 

  • Greyfurt 

  • Elma 

Et 

Vücudunuzun çeşitli proteinleri alabilmesinde en yardımcı besin ettir. Aynı zamanda et grubunun tümü çinko içerir ve çinko sivilce önleme de birebir şifa kaynağıdır. Balık is en çok çinko içeren besin grubudur. Çinko oranı fazla balıklar: 

  • Alabalık 

  • Somon 

  • Kalkan 

  • Ton Balığı 

Tahıl 

Lif, mineral ve vitamin açısından oldukça doyurucu olan tam tahıllı besinler, kan şekerinin sabitler ve hormon seviyesini koruma da birebirdir. Hormon seviyesindeki dalgalanma ise sivilceyi arttırıcı bir etkendir. Yiyeceğiniz bu tahıllar sivilce oluşumunu engelleyebilir:  

  • Esmer Pirinç 

  • Yulaf 

  • Çavdar 

  • Arpa 

Bu besinleri tüketerek de cildinizin parlamasına yardımcı olabilir ve güzelliğinize güzellik katabilirsiniz. İşte o liste:  

  • Kuru kayısı 

  • İncir 

  • Erik 

  •  Badem 

  •  Portakal-Greyfurt karışımı meyve suyu 

  •  Nar suyu 

  • Sebze suları 

  • Yoğurt ve ayran 

Sivilcelere Karşı Yumurta Akı Maskesi Nasıl Yapılır?


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü