ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Sporsuz Diyet: Daha Fazla Yağ Kazanmak

Sporsuz Diyet: Daha Fazla Yağ Kazanmak
Editör
Haber Editörü
Paylaş:
10 Nisan 2013 15:55

Kilo verilmek uğruna yapılan diyetler yeteri kadar eziyet oluyor zaten kadınlara. Bir de yoğun hayat

Kilo verilmek uğruna yapılan diyetler yeteri kadar eziyet oluyor zaten kadınlara. Bir de yoğun hayat temposu ile spor yapmaya pek de vakit kalmıyor. Sadece diyet yaparak – hadi itiraf edelim aslında aç kalarak – kilo vermeye çabalıyoruz. Şekeri, tuzu, ekmeği, tatlıyı aklımıza gelebilecek çoğu şeyi çıkarırız hayatımızdan. Ancak spor yapmadan kilo vermeye çalışmak sadece geçici bir çözüm.

Spor yapmadan sadece diyetle kilo vermeye çalışmak kas dokusunu kaybettirdiği için, vücut metabolizma hızını yavaşlayacak. İstediğiniz kiloya ulaşıp normal beslenme düzenine döner dönmez verdiğiniz kiloları sırf yağ olarak tekrar depolamaya başlarsınız. Ayrıca sıkı diyet yapıldığı için vücutta yağ tutan enzimler de artıyor. Çünkü vücut artık yeterince beslenemediğini düşündüğü için, önlem olarak daha da fazla yağ depolayan enzim üretiyor.  Böylece diyeti bırakır bırakmaz, vücudunuz daha fazla kilo almaya başlayacaksınız. Sonuç olarak spor yapıp kas geliştirmeden sadece diyetle kilo vermek ancak sonrasında daha fazla kilo almaya sebep oluyor. Diyetle verilen kilolarda yağ hücreleri zarar görmediği için kilo verseniz bile vücudunuzdaki yağ oranı azalmaz.

Ayrıca sporsuz sadece diyetle kilo vermek vücutta bazı sarkmalara sebep olacaktır. Diyet yaparken en çok dikkat edilmesi gereken konu ani ve hızlı bir şekilde verilen kilolar. Ani kilo kaybı sağlığınızı tehlikeye attığı gibi vücudunuzun görselliğini de tehlike altında bırakacaktır. Eğer kilo kayıplarınızı spor yaparak desteklemiyorsanız vücudunuzda önemli ölçüde sarkmalar meydana gelecek ve vücudunuza karşı güveniniz azalacaktır.


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
x Bunlara da Bakabilirsiniz