ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Taş Devri Diyetiyle Zayıflayın!

Taş Devri Diyetiyle Zayıflayın!
Editör
Haber Editörü
Paylaş:
5 Ağustos 2015 19:20

Bir taş devri diyeti furyasıdır sürüp gidiyor...Kimi görsek bu diyeti yaparak zayıfladığını anlatıyo

Bir taş devri diyeti furyasıdır sürüp gidiyor...Kimi görsek bu diyeti yaparak zayıfladığını anlatıyor.Peki nedir bu dillerden düşmeyen "taş devri diyeti?" Taş devrinde yaşayan insanların yeme içme tarzı göz önüne alınarak yapılan bu diyette uyulması gerekenler:

  • Tüm sebze ve meyveleri yetiştiği zamanda tüketmek gerekir,
  • Sakatat tüketimi serbest,
  • Etin az pişmişini tüketin,
  • Sebzeleri çiğ ya da buharda pişmiş halini tüketin,
  • İşlenmiş besinleri tüketmekten kaçının,
  • Şeker,tuz ve unu unutun,
  • Ekmek ve unlu mamüller hayatınızda olmayacak,
  • Yumurtayı rafadan olması kaydıyla günde üç kere tüketebilirsiniz,
  • İçeriğinde çok şeker olan meyveleri tüketmek yasak.Muz,incir,şeftali gibi...
  • Normal şeker içeren meyveleri de günde en fazla bir porsiyon tüketebilirsiniz,
  • Kahve,alkol,gazlı içecekler,meyve suları yasak,
  • Pastorize süt yasak onun yerine günlük doğal süt tercih edilmeli,
  • Ev yapımı kefir her gün tüketilebilir,
  • Kanola,ayçiçek ve mısır yağlarını tüketmek yasak,
  • Soğan ve sarımsağı bol bol tüketebilirsiniz,
  • Hayvansal yağlar serbest (etin yağı ya da tereyağ)
  • Baklagilleri en fazla haftada 2 kez tüketebilirsiniz,
Bunların yanı sıra bu diyeti uygularken ise, - Tahıllı karbonhidratlardan kaçının, - Bol bol güneşlenerek D vitamini alın fakat öğle saatlerinde güneşe çıkmayın, - Acıktıkça yemek yiyin ve sık sık beslenmeyin, - Hareket edin.Yürüyüş ve egzersiz yapın. -  Günde en az 8 saat uyuyun.


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
x Bunlara da Bakabilirsiniz