ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Ünlü yaşam koçundan diyet listesi!

Ünlü yaşam koçundan diyet listesi!
Editör
Haber Editörü
Paylaş:
12 Ağustos 2013 16:49

Nasıl zayıflayacağını merak edenlere sürpriz yaptı! Formunu nasıl koruduğunu yayınladığı diyet list

Nasıl zayıflayacağını merak edenlere sürpriz yaptı!

Formunu nasıl koruduğunu yayınladığı diyet listesiyle merak edenlere duyurdu.

Şeyda Coşkun, sabah güne başlar başlamaz 1 litre su içip spor yapmaya başlıyor.

- Kahvaltıda ise yumurtayı eksik etmeyen Çoşkun, kahve ve çay gibi içecekleri mutlaka şekersiz tüketiyor.

- Öğle hindi göğüsle yapılmış salata, akşam ise şimdilerde Bodrum'da olduğu için özellikle balık tercih eden Şeyda Coşkun'un olmazsa olmazı ise sabahları tüketilen bol maydanoz.

Sabah 8'de 1 litre su ile uyanış.

- 08:30 8 kilometre yürüyüş.

- 20 dakika tuzlu suda tempolu yüzme ve streching.

- 10:30 Kahvaltı, yumurta, lor peyniri ve bol maydanoz.

 - Ara: Sade Türk kahvesi.

- Öğle: Hindi göğüsle yapılmış türlü ve salata.

- Ara: Dutlu ya da böğürütlenli yoğurt. Isırgan veya mate çayı.

- Akşam: Balık ve salata.

 


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü