ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Yağsız Yemek Daha Çok Kilo Aldırıyor!

Yağsız Yemek Daha Çok Kilo Aldırıyor!
Editör
Haber Editörü
Paylaş:
8 Haziran 2015 21:49

Yemek yerken tamamen yağdan kaçınarak kötü mü ediyoruz? Ankara Üniversitesi Tıp  Fakültesi Kardiy

Yemek yerken tamamen yağdan kaçınarak kötü mü ediyoruz? Ankara Üniversitesi Tıp  Fakültesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Sadi Güleç, yağ tüketimiyle ilgili uyardı! Toplumda bilinenin tam tersi olarak ”Sıfır yağ  tüketen bir insanın bırakın güzel ve sağlıklı olması yaşaması bile mümkün değil”  dedi.

Güleç, doğru miktarda tüketilen yağın aksine sağlık için yarar sağladığını belirtti.
İnsan vücudunun %15-20'sini yağ dokusu oluştururken ihtiyacımız olan günlük kalorinin %25-30'u kadar yağ yemenin gerekli olduğunu söylüyor. Günlük kalori ihtiyacı 2 bin  olan birinin günde yaklaşık 65-70 gram yağ tüketmesi uygundur”  dedi.
Kilo aldıran ve göbek basen oluşumuna sebep olarak gösterilen yağlar aslında göründüğü kadar suçlu değilmiş. Güleç'e göre gün içinde 2 bin kalori yakıp 2 bin 500 kalori alıyorsak yediğimiz hiç bir şey de yağ olmadan tüketsek bile kilo almaya engel olamazsınız diyor.
 Yağsız sütler,light ürünler bedeninizde yağ olarak istemediğiniz bölgelerde toplanır. Diyerek ,uyarıyor.


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
x Bunlara da Bakabilirsiniz