ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Yemeyi Abartanlara Diyet Önerileri

Yemeyi Abartanlara Diyet Önerileri
Neşe Akbaş
Haber Editörü
Paylaş:
6 Temmuz 2017 14:40

Yemek yemeyi abartıp fazladan yediğiniz anlar için uygulayacağınız diyet önerilerini Kadından Kentler sizler için derledi!

Fazla yemek yediğiniz günü kurtarmak adına yapacağınız adımları sizler için derledik. Doğum gününde ya da daha özel günlerde dayanamayıp yemek yemeyi abarttığımız durumlar olabilir. Yedikten sonra diyeti nereden bozdum deyip pişman olabilirsiniz. İşte yemeyi abartıp ipin ucunu kaçıranar için süper önerilerimiz var. Şimdi bunlara birlikte göz atalım:

Yemeyi Abartanlara Diyet Önerileri

Haftanın bir günü yemek yemeyi aşırı abartıp kalan 6 günde bu diyet önerilerini uygularsanız daha rahat zayıflayabilirsiniz.

Diyeti Bırakıp Pasta ve İşkiyi Fazla Kaçırdığınızda:

Akşamdan pasta yemeyi ve içki içmeyi abartsanız bile sabah kahvaltı yapmayı ihmal etmeyin. Çünkü vücudunuz aç bırakıldığı için daha çok yemek yeme ihtiyacı duyabilir. Ara öğünlerinizde kuru meyveler ve kepekli ürünleri tüketerek geçirebilirsiniz.  Ara öğünlerinizi arttırarak diyetinize kaldığınız yerden devam edebilirsiniz.

Diyeti Bırakıp Karbonhitratı Fazla Kaçırdığınızda:

Eğer yemeyi abartıp karbonhidrat ağırlıklı beslendiğinizde vücudunuzda daha fazla açlık hissi oluşur ve şekeriniz düşebilir. Canınız hala şekerli ya da hamur işi besinler isteyebilir. Bunu bastırmak için protein ağırlıklı beslenmeye çalışın. Özellikle canınız tatlı bir şey çektiğinde yoğurdun içine meyve ekleyip tüketebilirsiniz.

Diyeti Bırakıp Tatlı Yemeyi Fazla Kaçırdığınızda:

Diyetinizi bozup yemeyi abarttığınız durumlarda ertesi gün hiçbir içeceğinize şeker eklemeyin. Kahvaltıda yumurta ve yağsız süt ile yapılmış omlet yiyebilirsiniz. Fazla kaçırdığınız tatlıyı telafi etmek için lif tüketiminizi arttırın ve bol bol su için.

En Çok Okunan: Yağ Yakmada Etkili Besinler


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü